お昼ご飯はデスクで食べることが多いです。近くにお店やカフェがないので、これがちょうどいいんです。仕事の休憩時間はヘッドフォンを入れてニュースやSEを見たりしています。
たまに、テーブルの上に食事をしていて画面には仕事をしている様子が全くないにもかかわらず、仕事をしている最中に同僚が何かを相談しに来ることがあります。しかし、今日は20分ほど前から2人の人が仕事の依頼をしてきて、私の肩越しにいろいろな書類を開いて修正してくれと言ってきました。その結果、私の昼食は冷めてしまい、食べられなくなってしまった。明らかに昼休みに入っている人の邪魔をしないのが、私には礼儀のように思える。同僚の邪魔をして、昼休みが終わるまで仕事の話をするのを失礼のないように止めるにはどうしたらいいのでしょうか？
**どうしたら、同僚の邪魔をして、お昼休みが終わるまで仕事の話をしているのを、失礼のないように止められるのでしょうか。今は、冷めないうちに食べたいな。それとも 昼休みの後じゃダメなのかな。お昼には定期的に温かい食事を食べて、デスクでも食べています。
質問があることを認めてあげてください。また、今は昼休みで、その間は仕事をしないことを伝えましょう。休憩時間が終わり次第、質問に対応することを約束しましょう。もし本当に緊急の場合は、あなたが善意を示して、とにかくそれを行うことができるように、それが待つことができるかどうかを相手に尋ねてください。あなたがそれを使用して誰かを危険にさらす気がない場合は、オプションを提供しないでください。
_ここでの問題は、あなたが今しばらくの間、昼食中に仕事（仕事についての質問に答える=また仕事）をしてきたということですので、人々は最初にあなたが突然 “今ではない、昼食 "と言うときにそれを奇妙に感じるでしょう。あなたの休憩時間に定期的に仕事をしていると、冷たい/食べられない食事をすることになり、あなたはそれが変更のための時間だったことを決定しました。昼休み中に質問に答えない／仕事をしない、または全ての仕事をする、ということです。そうすれば、数日後、数週間後、数ヶ月後には人々はそれを理解し、うまくいけばあなたのデスクに来て、あなたのランチを見て、「おい、クトゥルフ、ランチが終わったら、これを手伝ってくれないか」と頼むようになるでしょう（これは私の同僚がやったことです）。(これは私の同僚が今やっていることです)
これがlunchとlunch breakの違いです。お昼ご飯を食べているのに、休憩を取られていない！」と言われても不思議ではありません。
もしあなたが休憩を受ける権利があるならば（ほとんどの人は法律や会社の方針によって）、それは仕事の休憩でなければなりません。
私はあなたのデスクで食事をする理由を理解していますが、それはそれが最善のことであるという意味ではありません。多くの人々が彼らの食習慣を変更する（例えば、新しいダイエットを始めるなど）と、彼らは誰も説明する必要はありません。あなたが食べるためにどこか他の場所を見つけることができたか、あるいはあなたの机で食べて、その後、オフィスの残りの時間を取る、おそらく散歩に行く？
あなたの机で食べなければならない場合は、“私は私の昼食にいる、30分後に戻ってくる”または同様のことを言って悪く感じないでください。彼らはすぐにメッセージを受け取るでしょうが、あなたの立場は一貫していなければなりません。誰かがあなたが中断を許可していたことを言及した場合は、今は許可していないことを伝えてください（これをする人がいるとは想像できませんが）。
私は昔、このような状況に陥る側の人間でした。私が働いていたところでは、様々な会社で、デスクで食事をするのが当たり前で、その人が仕事＋食事をしているのか、休憩をしているのか、よくわからないことがありました。
いずれにしても、私がいる仕事のラインでは、デスクで誰かを中断するのはかなり不適切です。あなたは常に何かのようなもので任意の相互作用を開始する必要があります：＆002＆002 > “すみません、あなたは第二を持っていますか？” ＆002何か管理またはホワイトカラーで働いて、それは誰かが思考のあなたの列車を中断した場合、それは本当の痛みですが、決してあなたの昼食を気にしないでください。私は激しくオープンスペースのオフィスに反対している理由です。私は彼らが現代社会の悩みの種だと思っています。)
私は人々に歩いて、ちょうど技術的な質問に立ち上げた無粋な1であるために使用され、これらはそれが期待するのが合理的であったであろう応答の種類です（英国）。
“Chrissakesのために私はあなたが盲目である食べている？”
“私は私の昼食を持っている。 ”
“Get lost I am eating.”
“Sorry, I am having a break right now.”
“Please, let me enjoy my food, I don’t want to think about work right now.”
これらは、私が典型的な、イギリスの職場環境での通常の反応と呼ぶものです。率直に言って、そして当然のようにそうです。あなたはそれをトーンダウンしたい場合は、先に行く。丁寧さはしばしば助けになります（しかし、しばしばそうではありません！）。
あなたの職場には「ブレイクアウト」エリアや食堂、社交場はありませんか？食事中に人が近づいてくるのを防ぎたいのであれば、デスクで食事をしないようにすることが唯一の長期的な解決策だと思います。たとえ、あなたがX～Yの時間帯に食事をしていて、邪魔されるのが嫌いだということを知る人がいたとしても、新しいスタッフやあなたの個人的な習慣に慣れていない人たちは、このことを知ることはないでしょう。私が今までに働いたことのある職場では、「デスクにいる」ということは「仕事をしている」ということです。音楽を聴いたり、ネットを見たりするのが好きな人は、スマホやノートパソコンを使ってみてはいかがでしょうか。私はただ、あなたが邪魔されるリスクなしにデスクにとどまることを可能にする丁寧で永続的な解決策があるとは思いません。私は過去に同じ問題を抱えていたし、どこか他の場所で食事をすることを見つけることが最終的に私がそれを解決する方法でした。
私は、あなたがランチをしている間、あなたが彼らの生産性を気にして、彼らが仕事を続けることができるようにしてほしいということをあなたの直属の同僚に知らせるだけのクイックメールノートを送信することをお勧めしますが、それが信じられないほど緊急の問題でない限り、あなたがランチをしている間だけあなたにメールを送ってください。このように一般的なコメントを送ると、誰か一人が特別視されているように感じることなく、リマインドが伝わってきます。ランチの時に同僚が来た時に何度か注意を促すことがあるかもしれません。あなたがランチを食べているというリマインダーに対して、あなたは彼らを助けるのは嬉しいけど、あなたは充電するために休憩を取る必要があるので、あなたが食べ終わるのを待っていてくれるなら本当に感謝しています。不必要に迷惑をかけたくないとは思いますが、もし建物内で火事があった場合、同僚が緊張して食事を中断して教えてくれるのは避けたいですよね。また、他の先輩社員と一緒に、ランチの時間をずらすなどのシステムを構築して、それがうまくいくようであれば、お互いにカバーできるようにしておくことも必要です。あなたが昼食をとっている間、彼らが助けを必要としていると感じた場合、彼らはより良いトリアージ彼らの要求と彼らに行動のコースを与えるためにあなたのために動作するシステムの場所に入れます。あなたは、彼らが面倒くさいと感じるのではなく、彼らに力を与えたいと思っているのです。メールで質問を書き出すだけで質問に答えてくれることもあるので、最初からいくつかのリクエストを排除するのに役立つかもしれません。
ここで指摘されている問題は、昼食時に机に座っているということです。これは、机の上の食べ物や画面のStackExchangeに関係なく、あなたがまだ仕事をしている可能性があることを誰にでも示しています。
さらに問題なのは、同様に、これはしばらく前から起こっていたように聞こえます。また、それらの質問に答えているようにも聞こえます。同僚の基準を作ったんですね。机の上に食べ物があっても、画面の上に仕事がなくても、仕事の話ができる
私はこれが私に起こったことがあり、それに対処するための “最善の "方法は、彼らと短くすることでした。相手が質問してきたらすぐに、「私が休憩中だということがわからないのか」と、ぶっきらぼうに返事をします。それ以上に、「デスクにいるから仕事をしていると思われた」と言われることが多かったです。
私からすれば、お昼ご飯を食べるためにデスクから離れるしか解決策はありません。特に私が働いている場所ではそうはいきませんが、車で近くの駐車場に行って本を読んだり、ブロックを歩いて何かを聞いたりすることが多いです。これのポジティブな点は、仕事に戻ってきたときに、よりリフレッシュした気分になり、実際に休憩を取ったような気がすることです。
看板を立てて（視認性の高い）。"ランチに出かける。邪魔しないでください。すぐに戻る。" 終わったら、それを下ろせ。彼らには伝わります。あなたが無視してもね なぜ話の代わりにこれを？OPは邪魔されたくないし、邪魔されたくない。口頭で応答する必要があること自体が中断されています。同僚がサインを読んだ場合は、任意の邪魔な相互作用/会話がある必要さえありません。"対人関係 “には "一人にしてください "という意味が含まれることがあります。懸念が「仕事のことを特別に考えるのをやめたい」というものであれば、それはサインに含まれているかもしれませんが、スポーツや政治の話をすることを許可していると取られてしまうかもしれません。私の経験では、非常に強力で明確な境界線がなければ、その境界線は尊重されないということです。
私の個人的な経験では、昼休みを利用して仕事机の周りをうろうろしていても、仕事のことで平然としていることはあまりよくありません。それを理解できない人もいるだろう。また、他の回答にはない可能性としては、食事の時間帯が異なる親しい同僚に協力してもらうことも「教化」のための方法の一つです。
前の職場では、様々な部署を担当していましたし、官僚制度もそれほど堅苦しくなかったので、昼休みも含めて、たくさんの人が私たちを探してくれていました。私たちは失礼にならないようにしていましたが、「彼は昼休みにいるはずです」と親切な言い方をしていました。私の方が相手に慣れている（多い）人には、普通は「私たちのお昼休みだよね」と言いました。
人はたいてい後でまた来ると言っていたし、時間が経つにつれ、昼休みに来る人や送られてくる人も少なくなってきた。
私の考えはWill Applebyさんやmickburkejnrさんと一致していますが、彼らや他の人の回答よりももっと強硬なアプローチを取るつもりです。
営業時間中、あなたはオフィスのデスクにいますか？はい、出勤しています。緊急に修正が必要な問題があって、その修正の責任者がオフィスにいる場合は、修正をお願いするつもりです。それが本当に緊急であれば、私は彼らの肩越しに見て、私が待っている間、彼らにそれをしてもらうことに問題はありません。
あなた自身が利用可能にするだけでなく、別の問題がありますが、あなたはまた、作業している他の人の気を散らしている。食べ物の匂い - 特にあなたが熱い食事を食べている場合 - あなたが読んでいるニュースで内部発声、食品包装材料をスクラッチアップなど、すべての生産性の低下に貢献しています。研究](http://blog.sandglaz.com/the-science-behind-concentration/)は、集中力が壊れているときに失われることができる ‘インザゾーン'時間の15分を示しています。これは、オープンプラン/パーティションで仕切られたオフィスでは特にそうで、そうでなければ解決策は単に「ドアを閉める」ことです。あなたの健康のためには、仕事を休むときは、別の（仕事以外の）環境にいる方がはるかに良いのです。
要するに、自分自身と同僚のために正しいことをしましょう。デスクでお弁当を食べるのはやめましょう。ただ、やらないこと。これは、私には一般的な礼儀のように思えます。