私はまた、彼女との関係を維持したいと思いながら、あなたが許容しなければならないように見えるすべての虐待のために申し訳ありません。

ここでは、簡単な余談です：

私はまた、私に言葉で虐待していた女の子との長期的な、排他的な関係にあったが、私は彼女と別れるのに十分な勇気があることを想像することができませんでした - 彼女はイケメンで、人気があり、頭が良かった。しかし、彼女は絶えず私がタフではない、男らしくない、頭が良くない、精神的に刺激が足りないと主張していました。彼女は他にも、私が彼女の愚痴を我慢できるかどうかを疑うようなことを言っていました。彼女は私がどのようにアイビーリーグの学校に行かなかったかを持ち出した、彼女自身が1つに行かなかったにもかかわらず。私のいつもの反応はかなり弱かった。私は、 “でも私はタフだ"、 "でも私はスマートだ"、 "でも私は面白い "などと言おうとするだろう。私はまた友達に面白くて、自信があって、思いやりのある人になれるようになりました。私は日付のために新しい女の子に会い、人生は非常に刺激的で自発的だった。

**あなたは彼女の口頭で虐待的な方法を変更することはできませんし、問題はあなたについてではありません。

今、あなたはIPSの観点から、あなたが彼女との関係にとどまりたいと確信している場合は、何ができるかに、上に：

あなたは彼女があなたを侮辱したときに、彼女に応答するために、ユーモラスな、巧妙な、そして機知に富んだput-downsに取り組むことができます。例えば、彼女の侮辱をあざ笑ったり、侮辱を貶めたりしてみてはいかがでしょうか。

例えば、彼女があなたをバカと呼んだとき、おそらく次のように答えるでしょう。私は、someoneが私の意見を表現するのに十分正直だったことが本当に嬉しいです - そして、それは本当に私が愚かであることを知っているのは便利です！

または

ごめんなさい、しかし、あなたは私が愚かであることをjust言ったのですか？

*怒りで応答しないでください。 * あなたは怒りで応答する場合は、効果的に彼女の侮辱信憑性を与え、あなたは無意味な、非生産的な議論であなたの2つを等しくして、彼女のレベルに身を投げるでしょう。

*侮辱のいくつかを受け入れることを選択します。 * 侮辱を受け入れることを考慮することができますが、彼女の侮辱は真実であり、あなたが許容すべきではない（そして、このようにユーモラスなput-downsで戻って応答する必要があります）だけではなく、慎重に分析しなければならないのです。私は彼女の侮辱のanyを受け入れることを選択することについて非常に注意が必要です。

**おそらくすべての最高のアドバイスは、侮辱を無視することです。だから、あなたは彼女への対応に取り組む必要があるでしょう。https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201302/how-deal-insults-and-put-downs ](https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201302/how-deal-insults-and-put-downs)

私も同じような状況だったかもしれません。なぜそれを言うかというと、私の彼女が何度か私を傷つけるためにそれを使用して、私は彼女にそれを停止するようにお願いしたにもかかわらず、それを使用したことがあるからです。最後に彼女にされた時、私は「あのね、もうあなたとは何もしたくないの」と言ったのですが、彼女は謝罪してくれました。彼女は謝罪してくれたけど、もうそのことには触れていません。私はあなたが意地悪をすべきだと言っているわけではありませんが、あなたのポイントを明確にして、彼女があなたを尊敬していない場合は、あなたができる最善の方法は、その関係を終了することです。

あなたの「彼女と別れたくない」に挑戦するために：＆002 週末に彼女と過ごすために家を出るとき、彼女に会えるとワクワクしたり、ちょっとした不安を感じたりするのはどんな気持ちですか？一人で家にいる週の間は、二人で何も予定がなくても、週末にまた彼女と一緒に過ごせるのを何となく待っているような気持ちになりますか？

では、実際の回答をしてみましょう。普通に彼女に会える週末は家にいてください。彼女から会えない理由を聞かれたら、彼女の発言があなたに悪影響を与えたので、週末は一人で自分のことだけをして過ごしたいと伝えましょう。 週末は彼女と過ごすことが多かったようですが、そのせいでしばらく会っていない友達はいますか？練習しなくなった趣味は？何か新しいことをやってみたいと思っていませんか？スマホをサイレントにして、その友達に会いに行ったり、あのことをしに行ったり。休みを取るんだ 会うのはまだあなたの選択だと 彼女に気づかせてあげて 自分のために時間を取ることを恐れていないと そして、あなたが上記の私の2番目の挑戦の質問にイエスと答えた場合、あなた自身もそれを実現させてください。

私は8ヶ月前に3年の関係から出てきて、今は素晴らしい2ヶ月の関係の中で、少し偏っていますが、本当にこの関係の長期的な価値について考えてみてください。あなたの両方は、階段を上がってその食器棚を得ることに課題を与えられました。あなたはカップルとしてそれを行うことに成功しましたが、その食器棚に勝利の感覚を添付する代わりに、あなたは今、あなたがそれを見るたびに敗北感を感じることになります。あなたが一緒に引っ越すとき、これらのコメントは、あなたの関係全体を浸食します（4年と3年の2つの経験から語っている）。この問題を解決する前に、一緒に引っ越すのはやめましょう！OP

“関係の中で彼女は彼女が何を考えているかを私に伝えることができるべきである” - これは本当です。

彼女と直接話をして、彼女に、はい、より「男らしい/強い/知的」な他の男性がいる一方で、より「親切/尊敬/理解」であるかもしれない他の女性もいることを知ってもらいましょう。あなたが彼女の愚かで弱いと呼ばれるようになった場合、彼女はどのように感じるだろうかを彼女に尋ねてください。

あなたと彼女は、関係についての根本的に異なる哲学を持っているように見えます。具体的には、お二人は尊敬と礼儀正しさ対開放性と率直さに非常に異なる重みを置いているようです。結局のところ、彼女はあなたが開いていないときにさえ_気づかないかもしれません。(彼女はあなたの気持ちに非常に同調していないように聞こえます。)

多くの人々は、あなたを引用するために、1つは “あなたのSOとあなたを騒がせているものを伝えることができるべきである "と信じています。そして、はい、これは正しいです。それにもかかわらず、それは敬意を持って行われる必要があります。尊敬と礼儀正しさは、見知らぬ人よりも親密な関係の中でmore重要です。定期的にあなたのSOの感情を傷つけることは、全体の関係を悪化させ、毒することができます。

残念ながら、それはこれが彼女のためではなく、あなたのための問題のはるかに多くであることを私に表示されます。私はあなたのSOも、あなたがこのうちの "このような大したこと "を作っている理由を理解していないことを疑っています。あなたのために、逆に、それは機械の繊細な部分に砂のいくつかの粒のようなものだ - それは些細なように見えますが、時間をかけて、それは物事を挽くことになります。彼女が言ったことを具体的かつ中立的に彼女に教えてください。その後、これはあなたが感じさせた方法を彼女に教えてください。これはあなたにとって重要であることを彼女に伝え、彼女のコミュニケーションに取り組むようにお願いします。これが長期的に重要な話題であることを彼女が理解しているかどうかを聞いてみましょう。開放性のための彼女の欲求を検証するだけでなく、尊敬のためのあなたの欲求を検証するために彼女に尋ねる（と彼女を期待！）。カウンセリングを検討してください。彼女はあなたをオフにブラシをかけ、彼女はこれまでのところ尊敬のためのあなたの要求を処理されているように軽率にあなたのコミュニケーションスタイルについての懸念を扱う場合は、私は強くあなたがこれはあなたが長期的に維持することができる関係であるかどうかについて長く、一生懸命考えることをお勧めします。低級な争いが絶えないのは、人間関係の良い基本ではありません。

くそっ、すでに多くの答えがあるが、私はまだ自分の答えを追加するつもりだ。まず、D.ハッチンソンの優れた例を使ってみます。私はあなたの質問に切り替えます。

私はまた、私に言葉で虐待された女の子との長期的な、排他的な関係にあるために使用され、しかし、私は彼女と別れるのに十分な勇気があることを想像することができませんでした - 彼女は、イケメンで、人気があり、スマートだった。いつでも終わらせることができますし、やめさせることもできます。もちろん、あなたがそれを認めれば、あなたはもはや無力な被害者として自分を描くことはできませんし、単に離れるのではなく、彼女があなたを虐待させたことの責任を受け入れなければなりません。これを認めるにはかなりの努力が必要ですが、それは力を与えてくれます。関係があなたを不幸にしているなら、あなたはそれを修正しようとすることができますし、あなたが望むときにいつでもそれを停止させることができます… 誰もあなたの頭に銃を向けて、あなたが被害者であることを強制していません…

それは言った、私はOPの（またはD.Hutchinsonの）例は、すべてで虐待だったとは思いません。もっと単純な話です。勿論ですよ。私も上記の全てを大量に出されました、彼らは本当に面白いです。彼女がやっていることは、あなたに挑戦を与えているのです。彼女は、男らしくて、頭が良くて、精神的に刺激的な彼氏が欲しいと思っています（これに驚く人はいませんか？**そのため、彼女はあなたが実際にこれらの資質を持っていることを彼女に示すためにあなたを要求しています。(バスケでも何でもいい)みたいなことを言うかもしれません。それは侮辱ではなく、挑戦だ！

彼女は他にも、私が彼女の愚痴を我慢できるかどうかを疑っているという話をしていましたが、私もそれを言われました。彼女はそれを言うときにあなたを助けようとしています。それはあなたを少し乱暴に扱ったことに対する謝罪のようにさえ聞こえます…

私のいつもの反応はかなり弱く、「でも私はタフ」「でも私は賢い」「でも私は面白い」などと言ってみたりしていました。笑）

私の親しい友人たちは、「できるだけ早く彼女と別れるように」とアドバイスしてくれましたが、彼らはあなたが「イケメンで人気があり、賢い」女の子と付き合っていることに無知か嫉妬していたのです。乱暴な口調で申し訳ありませんが、気を引き締めてください。

彼女のアパートに戻る（彼女は2階に住んでいるので、食器棚は2階にしないといけない）。運ぼうとしたのですが、残念ながら一枚では上がらなかったので、側面に大きな傷がついてしまいました。私たち二人とも体力があるわけではないし、重いし、階段は家具があまり置けないし。でも、二人とも頑張ったんですよ（彼女も知っています）

主導権を握って率先してやらなかったことを責めているんですよね

家具の重さを見極めて、二人で階段を運べるかどうかを決めることになっています。体力がないのであれば、何も問題はありません。問題の解決策を見つけましょう。誰かが主導権を握る必要があります。あなたか彼女か、でも彼女がやらないなら、あなたがやるしかない。話し合いましょう。"The stairsway is narrow, and this is heavy, I think we should be disassemble it, or call Steve for help, what do you think?“

あなたは、"It was a heavy piece and the stairs is not very furniture-friendly "と言います。これはあなたが家具と階段のせいにしていることを意味します。しかし、これらは無生物です。それが壁に激突したのは、あなたのどちらか、または両方が壁に激突させたからです。

だから、彼女の食器棚が破損したときに、あなたがすべきだったことは、責任を受け入れることです。"このような場合は、階段のせいにするのではなく、「壊してしまってごめんなさい」とか「階段が問題になることに気づくべきだった」とか、責任を取るべきだったのです。前者の方が彼女はあなたをより尊敬し、後者の方が彼女はあなたをより尊敬しなくなるでしょう（これについては彼女の言う通りです、論理的です）。

そして、食器棚を組み立て直している間に、彼女は私を「侮辱」し始めました。怒る人は、何かと言うものです。しかし、実際には、食器棚が計画通りに生き残れなかったのは、私たち二人のせいでした。 フェミニストの読者の皆さん、この段落は読み飛ばしてください。彼女はあなたに必要なすべての情報を与えていますが、あなたは聞いていません。彼女は文字通り、男として、彼女はあなたに期待していると言っています。運搬作業を担当することになった。階段で彼女を指示することになっていた。そして、責任者であるあなたには失敗の責任があります。経営学の１０１だ 彼女の言う通りだ "食器棚が生き残れなかったのは 私たちのせい "と言った だから彼女は怒ったのよ 驚くべきことではありません。この実験を試してみてください：

あなたはそれについて考えて、ええ、それは食器棚を壊すためのあなたの責任だった彼女に教えてください。それがどのように起こったかを説明してください。私はあなたが左に曲がり続け、私は適切なグリップを得るための時間を持っていなかったので、バランスを失い、それがクラッシュしました "のような何か”

彼女はあなたが彼女を指示することを期待していた場合、彼女に尋ねてください。私の予想では “イエス "です。事故を避けるために何を言うべきだったか聞いてみてください。物を運ぶときには、相手のグリップが見えなかったり、壁にぶつかりそうになったときに、それぞれの人のグリップが見えないことがほとんどです。コミュニケーションが必要です。あなたの失敗を所有し、罪悪感を示している場合、彼女はあなたを許したり、彼女はもはや怒っていない一度は大丈夫だと言う可能性が高いです。実際、これは彼女が虐待をしているかどうかを教えてくれます。もしあなたが自分の過ちを認めているのに、彼女があなたを許さず、あなたを陥れるために絶えずその事実を思い出させ続けているなら、それは虐待です。彼女が合理的な遅延の後にあなたを許す場合は、彼女は怒っていただけです。

彼女は自分の行動があなたを傷つけることに気付いていないのです。彼女の行動は明確な影響を持っていることなく、それは彼女があなたに向かって無責任になっている理由はほとんど不思議ではありませんし、彼女は彼女が何をするかをやって逃げることができると考えているのですが、ある特定のポイントを過ぎて（そして、私はこのようなケースの良い数に対処した経験から話す）彼女はおそらく全くそれについて考えていません。あなたが誰かにあまりにも慣れてしまうと、それはあなたの二人の間に設定された境界線を忘れてしまうのは簡単です。これは、4年も一緒にいたら、別れることを保証するようなケースではありませんが、彼女がそれを気にしていたら、その瞬間以外はずっと前に別れていただろうからです。しかし、彼女が望んでいるかどうかに関わらず、このような行動を通じて、彼女はあなたを利用し、虐待しています。あなたは、それらの境界線を設定し、彼女は何が許容され、何がそうではないかを理解するために彼女を得るために彼女に直面する必要があります。このような無意識の行動を変えるには多くの努力が必要なので、彼女はおそらく、それを完全に修正することはできないでしょうが、彼女は現在よりも良いことができることをあなたに証明する機会を与えながら、彼女と一緒に明確かつ簡潔になります。

＃直接フィードバック

不快ですが、非常にそうではありません

私は絶対にこれでトップに行くことをお勧めしませんが、できるだけ適切かつ一貫して直接フィードバックを与えることを試してみてください。仝それにしても、このようなことをしているのは、あなたが、彼女があまりにも強いと感じている何かのために行かないことであり、彼女は一般的に落ち込んでいるときに、この方法を適用しないでください。ちょうど彼女があなたに言ったことと同じように。

例

Whenever she calls you stupid, you tell her she is short

完全に無関係な、あまりにも強烈ではなく、コンテキストに関連していないが、あなたが必要としているように見えるフィードバックループを作成します。

このフィードバックループを使用することはトリックかもしれませんが、それは密かに起こる必要があるものではありません。仝それにしても、このようなことをする理由を説明しておくといいでしょう。例えば:

あなたは偉大な料理人ではありません

またはおそらくも

あなたは偉大な職人自身ではありません

再び同じ基準が適用されなければなりません: あなたは文の中に任意の感情を置くべきではありません、それは関連性のない、真偽ではなく、重要ではない何かでなければなりません。

どのように私は彼女の行動が私の気持ちを傷つけると私は彼女がこれをやって停止してほしいことを彼女に示すことができますか？

これは質問であり、また、解決策です。

*ショーは、教えていない！ *

あなたはあなたが傷ついている人を伝えることができますが、彼らが覚えているためには、彼らはそれを感じる必要があります。人間の脳は事実よりも感情を覚えています。あなたが感情的になれば、彼女は気づくでしょう。その後、あなたは彼女に理由を伝えることができます。必要に応じてしばらく彼女を無視する。または、要するに、これは彼女が覚えているだろう競合を作る。

競合は、実際には関係（ある程度）の健康的なものです。あなたが冷静に見える場合、彼女はそれがそんなに悪くないと思うでしょうので、すべてが冷静に話し合うことができるわけではありません。

彼女はそれがあることを確認してください。

私の解決策：

散歩に行って、あなたのパートナーが落ち着くようにしましょう

私の解決策は、私が状況があまりにも極端なものと判断したとき、私は、に沿って何かを言うことでした：

“私はあなたが私/侮辱私で叫んで好きではありません。私は散歩に行くよ、我々は両方が落ち着くと、我々はそれについて話すことができます”

私はしばしばこのような状況に走った - 我々は移動していたし、それは私たちの両方のためのストレスになっている。

私は散歩から戻った後、我々は両方の問題について考える時間を持っていたし、それを解決する方法があった場合、我々は両方がそれによって考え出したと引数がなくなっていた。あなたが出て行かない場合は、あなたのどちらかがすぐにあなたの両方が後悔するつもりだ何かを言うつもりです。これはまた、あなたが心理的にそのような行動に耐えることができないことを、あなたのパートナーに非常に強い信号を送信します - そして、すべての後に、あなたは本当には、これまでに、持っているべきではありません。

一括りにされた様々なコメントを真実として受け止めたくないのか？ならば、しないでください。何も言わないでください。ただ、中立的な表情と中立的なスタンスで、彼女を見てください。暴発が過去になったら、過去に言及することなく、次のタスクを開始してください。

パッケージに応答することは、すべてのコメントに妥当性を与え、さらに多くのコメントを誘います。彼らが真実ではなかったことを証明しても、それが再び起こる可能性を変えることなく、話題を変える以上のことをしない可能性が高い。

もしあなたが彼女と別れたくないのであれば、あなたは彼女の力の中にいて、彼女はあなたを虐待し続けるでしょう。このことは、あなたには、彼女があなたとの関わり方に責任を持ち、彼女のくだらない行動に終止符を打つことを要求するあらゆる道徳的権利があることを意味します。

その第一歩として、あなたは、この行動が容認できない、あなたが許さないという明確な境界線を設定する必要があります。粗野にする必要はありませんが、毅然とした態度でいる必要があります。それは絶対的に明確に再び起こらないことを期待してください。そして、それを裏付けるのです。彼女からの虐待を許してはいけません。彼女は大人なので、彼女の行動に責任があります。その場で止めるように伝えてください。それでも続けるようなら、プロに家具を届けてもらうように言えばいい。吹き抜けの食器棚を捨てて、夕食の席でも、パーティーでも、どんな状況でも、彼女を置き去りにして、自分で作った問題を彼女に任せるのです。泣くなどの感情操作に屈してはいけません。彼女はあなたにこれをするために吸う1つです。

これらの戦術はあなたの上で動作しないことを彼女に知らせましょう。

行動が継続し、あなたがそれを議論した場合は、関係を終了します。

黄金のルールを覚えている：あなたが最初に自分自身を尊重しない場合、誰もあなたを尊重しません。