まず第一に、これは私が心理学の今日から定義を取るためのいじめのように聞こえる。
いじめ=意図的に攻撃的な行動、時間をかけて繰り返され、それは力の不均衡を伴う。私は、小学生とはいえ、数年前からいじめの被害者であり、それに対処するための学習をしてきました。ただ意地悪をされただけで、それが明らかに私に影響していじめになったり、怒ったり泣いたりしました。いじめをしている人たちは私に力を持っていて、私の感情をコントロールすることができました。それは楽しいことであることを停止し、いじめっ子はもはや何の利益を得ていませんでした。それでも私は排除されることが多かったのです。
今はいじめっ子が一人しかいないという点では幸運です。彼はあなたにこの行動を表示するためにいくつかの可能な理由があります:&002&002 - 彼は自分自身があなたを置くことによって、グループの残りの部分に強く見えるようにすることによって、彼自身の弱点をカバーしようとしています&002 - 彼はあなたが、無意識のうちに、補強する攻撃性のコントロールの問題(彼は実際にあなたを傷つけるために意図していません)を持っています。侵略は彼に正味の肯定的な結果を持っているので、次回はさらに少ない抑制された&002 - あなたは彼からの意地悪な行動の唯一の犠牲者ではない場合は、行動障害は可能なオプションです&002&002それがどちらであっても、あなたが個人的に処理することができます停止するためにそれを得るための鍵は、それがあなたに影響を与えないことを示すことである。これは、あなたが後で後悔しない応答を策定する際に、より良い判断を使用することができます。もしレスポンスが必要な場合は。
Keep your distance and spend your energy wisely
あなたにとって何が重要かを考え、あなたが好きではない人との議論を持つ代わりに、あなたにとって重要なことにあなたのエネルギーを費やしてください。これはまた、非言語的に適用されることに注意してください、彼に向かって傾いたり、移動するだけでなく、離れて移動しないでください。彼が言うと何をするかは、彼自身の現実の投影であり、決してあなたの現実や観察可能な現実ではありません。あなたはそれを我慢することができれば、 “それは簡単ではないはずです… "という構成を使用して積極的な表示の背後にある動機に瞬間を反映しています。これは侵略を弁解するものではないことに注意してくださいが、たとえ弾幕に共感しようとする試みは、それを脇に置くことが容易になります。
Assert your rights
あなたは、敬意を持って扱われる権利があり、あなたの意見を述べるために、ノーと言って、幸せになるために。冷静に自信を持って「私にはその気になれば説明を求める権利があり、あなたには私を黙らせる権利はありません」と言えば、それ以上に問題ありません。しかし、それを怒った口調で言わず、冷静に、冷静に、落ち着いて言ってください。
相手にスポットライトを当てて、自分の力を取り戻す
これは、相手に建設的な質問をして、相手のために結果を暗示することで行うのがベストです。それはあなたが望むものですか?"または "なぜあなたはそれが良い見て誰かが死んだ場合、より感情的に魅力的であると感じていますか?”
Be confident about yourself
真っ直ぐ立ち上がって、目をそらさないでください(あなたが彼の最新のfaux-pasを無視することを決定していない限り)、自分自身とあなたが達成していると達成することができるものを誇りに思っていてください。いくつかの格闘技のトレーニングは、姿勢、自制心、自信の両方を向上させることができると言われています。