夫が身構えずに仕事の進捗状況を聞くにはどうしたらいいですか？

私は本当に彼がどのように感じているかを理解し、知っている、とそれは本当にあなたが2つについて通信する必要があります何かです。私は私のために行うであろういくつかのオプションを提案しようとします（ここで私は夫の場所にいる）。

それらのオプションはあなたに右に感じないか、またはあなたがより多くのオプションを望む場合 - 私は暖かく、あなたが特定の時間に特定の理由のために彼に近づくことができる方法の例を彼に尋ねることをお勧めします、あなたはそれが批判的な場所からではなく、愛情と思いやりのある場所からであることを強調しています。

いくつかの選択肢

うまくいっていますか？

進展に満足していますか？

少しお時間をいただいてもよろしいでしょうか？時間が合わない時は、忙しくない時/集中している時に教えてください。

あなたが少し休憩を取ることができるときに私に知らせてください/私たちは一緒にいることができ、多分少し話をすることができました

あなたは彼が少し休憩を取るか、何かを提供することを示唆することができます、あなたは彼が働いていると非常に忙しい場合、またはそれがどのように起こっているかを知りたい場合：

私はあなたがたくさん働いているのを参照してください、なぜあなたはリラックスするために自分自身の瞬間を取ることはありませんか？

私はあなたを動機づける/あなたを励ますために何かを提案することができますか？

あなたは彼がやっていることについての質問をするとき（"あなたは何をアップしていますか？"）、特に彼が働いている場合（"あなたは働いていますか？"）、彼はあなたが彼が十分にやっていないことを感じていることを持っていることを感じていることと組み合わせて、それはめったに “プッシュ "や批判として理解されないでしょう。

それはあなたが彼がそれについてどのように感じているかわからないケースであり、多分それはちょうど彼がまだ共有していない彼の上に行く何かだとしたら、それは理解し、何を言うべきかを知ることは少し難しいですが、また、そのことについての話で解決することができます。

あなたはそれがあなた2つのためのハードな時間であり、彼は明らかに多くの仕事をする必要があることを知っているので、それは簡単で、彼が十分に一生懸命働いていないか、彼が批判されていることを暗示するかもしれないものから気分を害するデフォルトの（私の経験から）のようなものです。

だから結論のために - 彼は同じ古い方法で何をするかを彼に尋ねることはありません別の方法からの質問にアプローチしてみてください。そして、あなたは彼にあなたが彼を批判している感じを与えることを意味しないことを彼とそれをクリアにしようとしていないので、あなたは彼を批判しています。それがうまくいっている場合は、彼が接近されるようにしたいと思いますどのように彼に尋ね、それで行こうとする - しかし、彼は自分自身について間違っているかもしれないことに注意してください、それは起こるので、多分別のフレーズ/質問とのより多くの試みのための必要性があるでしょう。

私は3人の小さな子供を持つ在宅勤務のCEOなので、皆さんに完全に共感しています。私も@arieljannaiさんのコメントに同意します。私はただこの提案を追加したいと思っています：コーヒー、または彼が普段飲んでいるものから始めてみてください！

私の妻はコーヒーとハグで入ってきて、彼女が “How’s it going "や "How’re you doing "と尋ねると、それは明らかに愛情のこもったジェスチャーなので、私はそれについてはるかにリラックスしています。それとは対照的に、妻が不機嫌そうにオフィスに入ってきた場合、私は非常に防御的になることができるという事実と、私は”in the zone“であり、それが完全に私の生産性を即座に消耗すると感じているからです。彼女はおそらく疲れているだけで、不機嫌になっているわけではないことは理解していますが、それでも私の仕事には影響があります。彼女はこのことに気付いていて、そのことについて話し合ったのですが、それ以来、私は彼女を助けるために一日のうちに小休憩を取ることに合意しました。残りの時間は、事前に彼女に2時間だけ中断しないでほしいと伝え、集中するために***ドアを閉めます。何も合意されていなかった他の回は、彼女がコーヒーやスナックなどを持って入ってくるでしょうし、我々はちょうど5分間のキャッチアップを持っているでしょう。

それはどのようなオフィスの状況のように、完璧になることはありませんが、それはより良いことができます！また、あなたは、彼女のために、あなたのために、あなたの仕事をすることに同意する必要があります。また、お互いに短いアカウントを維持することに同意するようになった、短いフラストレーションに保持しないでください、人生は短すぎて、それはそれだけの価値はありません。

私はそれが役立つことを願って、それは確かに私自身の仕事の状況で有用であった。宜しくお願いします。

単純な現実があります。それはシングルであることのようなものであり、物事があまりにも多くなると、あなたは子供たちと一緒に、あなたが疲れている以外に、あなたが離れて歩くことができ、圧倒され、1つは時間を持っているよりも、何もあなたがそれを望む方法ではありませんし、あなたのボタンは、それらのボタンが存在していたとは思わなかった方法で押されているよりも多くのことが常にあります。両親、友人などからの外部サポートも変化し、お金だけでなく、期待、休日、食事の時間、余暇の時間、さらにはあなたのパートナーが実際に何をしたいと思っています。

だから私は肯定的な、仕事、うまく行くことを物事を探して、あなたの両方が発見していることをお勧めします。人生のこの変化は、1つの家族の子供であることから、吸う責任と選択を持つ親になるために起こっています。それはそれが吸うと言うのは難しいことができます。私と私の妻は、私たちのハイパーアクティブな最初の子供と、とても疲れてしまった、私たちは眠りに落ちるだろうし、誰が立ち上がって次のことをしようとしていた議論をします。それは楽しいことであり、すべての成長の経験のように、それはまた、あなたが本当に誰であるかを示しています。大事なのは、一緒にやって、それぞれが適切なタイミングで、選択したように共有させることです。

私の夫と私は何十年も家で共働きをしていて、それをしながら二人の子供を育ててきました。いくつかのヒント：＆002＆002 - あなたが取る前に与える。あなたは働いていますか？"のようなオープンエンドの質問は、大学の友人が “今週末は何をしていますか？"と尋ねるようなビットのようなものです。- 彼らはあなたを素晴らしいパーティーに招待したいかもしれませんし、彼らは移動の助けが必要かもしれません。だから "Are you up for a break, I was going to take the baby for a walk for you’d like to come? "や "re you at a pause point, I really need to go to the bathroom by herself if you could keep an eye on the baby "は本当に別の質問です。最初にいくつかの情報を与え、その後、あなたの質問をしてください＆002 - 回答するために "ゾーン "を崩す必要がある質問をしないようにしてください。"あなたは何をしているのですか？"は超漠然としています。"これは中断されていますか？"または "我々は今、Amazonの注文を行うことができますか？"は具体的です。 - 信号技術を開発する（としっかりとに固執）。これは、"ドアが閉まっている=私だけを残して "または "立っている=割り込み可能"（あなたはこれのために立っている机を必要としない、私はしばしばTwitterを読んだり、ビデオを見ている間に立っていた）またはあなたがステータスを伝えることができます他のどのような目に見える方法である可能性があります。机の人は、don’t一人にされたくないときにドアを開けたり、深く考えていないことを示すために立ち上がったりするのが上手でなければなりません。"私たちは一日の終わりにリラックスして、"仕事はどうだった？"と尋ねるために使用されたときを覚えています。– 仕事はどうだったか、とにかく？” 今、それはいくつかの高額なステークス “あなたは確かに私を助けていなかったので、あなたはより良い多くのことが行われている "事が起こっていないことは明らかです。"Xは今までに彼らのYシステムを選択しましたか？” “我々はABCでどこかに取得していますか？” “Dはどのようにこれらの日ですか？”

物事が簡単になる - 赤ちゃんが少ない仕事になることを取得し、睡眠は少なくとも少し改善し、あなたは赤ちゃんのタスク（とそれらを行うためのあなた自身の方法についてより自信を持って）でより良いものになる、とあなたはこれらの新しいコミュニケーションテクニックを学びます。

他の回答に加えて-どのように言うかは、何を言うかと同じくらい重要です。

玄関に立って「仕事中ですか」と言うのと、後ろから抱きしめて「仕事中ですか」と耳元で囁くのと、階段を上って同じ言葉を叫ぶのとでは、3つの違いがあります。

3つ目を例に挙げると、「お茶を飲みたい」というような無邪気な言葉でも、愛情のこもったものにしか見えないような、返事をするためには、彼の思考の流れを断ち切り、言葉がはっきりしないからと言った言葉を解きほぐして、返事を叫んで返さなければならないということです。彼がストレスを感じているのであれば、それは問題を解決するつもりはありません。私はあなたがそれをしていると言っているわけではありませんが、私は明らかに役立つことを意図している何かがまだ緊張を高めることができる方法を強調しています。

あなたはこれらをどのように言っているかについてのコメントをしていません。混乱しないように言い方があれば考えてみたいと思います。

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あなたはあなたが直接彼がについて防御的になるかもしれないものを指摘し、それを和らげるために尋ねたいことを尋ねる前に：

私はあなたが十分に働いていないと思うので、私はこれを求めていません…

または

私が尋ねようとしていることは、私はあなたが私たちの娘と一緒に助け出すべきだと思うことをinsinuinateするために意図されていません…

あなたはその後、あなたが尋ねたいもののあなたの目的で続けることができました：

. …私はちょうどそれがあなたを乱すために安全であるかどうかを知りたいです…

または

…私はちょうどあなたの日がどのように起こっているかを見てみたいと思います…

その後、あなたが尋ねたいこと：

あなたは何をしていますか？

または

あなたは何かの真ん中にありますか？

あなたが尋ねたいものを修飾することは、すでにあなたの意図が何であるかを述べているので、空気をクリアし、defenseivenessを発散するのに適した仕事をしていない。これは、人々が約敏感であることが容易であることを物事で特にうまく動作します。

感情的に再会するには 子供から離れて カップルの時間が必要だ 基本的に、娘さんが生まれる前は、一緒にいる時間はすべてカップルの時間だった。今では、一緒にいる時間はカップルの時間ではなく、すべて親の時間になっています。それは娘さんとの絆を作るために必要なことですが、お二人の絆のための時間を作る必要があります。ただ、座ってお互いの気持ちを話す時間を作るという意味です。子供が安全に眠っているときに（厳しい、私は知っている）一緒に座って話をします。それはちょうどお互いにベースに触れる機会です。私は圧倒されて、疲れて、怖いなど、新しい親が感じるすべてのものを感じている - 任意の防御を解除するには、あなたの感情については、できるだけオープンにしようとしています。しかし、我々は両方の深呼吸を取ると、我々がどこにいるかについて話し始めることができるとき、接続が強化され、コミュニケーションが再び簡単になります。親になったら、お互いのために時間を作ることを強制する必要があります。あなたの時間がプレミアムになりましたので、あなたはまた、より迅速に追いかけるためにカットする必要があるだろう、あなたの気持ちについては、より正直でオープンであり、おそらくあなたが使用されてきたよりも防御的になることなく、他の人の気持ちを聞いてよりオープンにしています。それは、あなたがそれのための準備ができているかどうかにかかわらず、親権があなたに強制する成熟度のすべての部分です。それは、それは物事が問題であることを言い換えている方法だけだと思うように誘惑されているが、それは本当に感情的な接続です。それを処理して、その後、二人は一緒に何かを処理することができます。

旦那さんが私に似ていますね。私は週に3日、2日は在宅で仕事をしています。残念ながら、私はいつも難しい問題を解決する仕事でとても忙しく、私たちは単身世帯であり、私は家族をサポートすることができることを知って、自分の仕事に誇りを持っています。もしあなたの夫が私のような場合、彼の防衛的な行動は、オフィスで働いていた長年の経験とマイクロ管理されていたことに起因しています。私がこの有害な場所を離れたとき、これが普通ではないことに気づくのにとても時間がかかりましたし、ほとんどのまともな場所はハンズオフで全くこのようなものではありませんでした。零細管理技術者との仕事のやり直しのようなもので、すぐに防衛本能が働いてしまいます。私は必死にこの欠陥を克服しようとしている、と私は防衛にジャンプする前に自分自身を停止することで良くなってきています。

アドバイスの私の最高のビットは、マネージャーが尋ねるだろう質問をすることではないだろう、非公式にそれらを尋ねる。

• あなたの一日はどうですか？
• すべてがうまくいっていますか？
• あなたのために私ができることは何でもありますか？

私は私の妻と私の行動を認めてきたので、彼女はより理解しており、私の一日について私と通信するために上記のアプローチを使用しています。彼女は通常、時間があるときにはコーヒーとスナックを持ってきてくれます（ただし、彼女の手は子供たちでいっぱいですが）。

私は妻と41年も一緒にいたことになりますが、その間に何度か別れそうになりました。私たちはほとんど何度か別れたが、関係を維持するのに役立つものは、紛争の周りのコミュニケーションを改善しています。ゴットマン研究所は、いくつかの素晴らしい、 カップルのための証拠に基づいたアドバイス を持っています。彼らは、彼らが5倍の肯定的な対否定的な相互作用を持っている場合、基本的には、関係が成功している[ ‘新しい赤ちゃん'の状況についての具体的なものを持っています。アドバイスのゴットマンの偉大な部分の一つは、アドバイスの

“開始する前に、あなたのパートナーはあなたが感謝している過去1週間にわたってあなたのためにやった5つのことに名前を付けてください。”

その後、あなたは “私はステートメントを作ることができます "のような "それは私たちがそんなに戦っていることを私を悩ませ、私は物事をより良いものにしたいです。私はそれが物事について話しやすくする方法についてのこのリソースをオンラインで見つけました。私はそれを試してみたいと思います。”

私は彼が防御的になることなく、私は敵だと思うことなく、私の夫に話をすることができるようにしたいと思います

関係の葛藤についての素晴らしい本がありました “親密な敵、愛と結婚で公正に戦う方法 "と呼ばれる、同じ材料の多くをカバーし、今では活字切れですが、まだ図書館で見つけることができます。

彼が防御的であるとき、明らかに彼は彼の期待の少し後ろにあります。パフォーマンスについて聞かれたとき、彼は実際の仕事（キャリア、あなたと子供）と期待されている仕事をすべて比較して、自分は失敗していると結論づけます。"疲れない？" “コーヒー飲む？” と直接聞かずに答えさせて、失敗したと思っている彼の気持ちを軽くしてあげましょう。いずれかの（より多くの）お金を稼ぐ上で、またはあなたの娘と一緒に。あなたの肯定的なトーンは（可能であれば）他の “攻撃 "を拡散することができますが、 "ケイティは最終的によく眠っている、あなたは忙しいですか？"パパ-義務を拡散する。

たぶん彼はあなたとケイティより多くのことを望んでいるが、彼の仕事はそれから防止されています。と防御的な彼は叫んでいる間、 "なぜあなたは私があなたと一緒にいたいかどうかを尋ねている。私はあなたと一緒にいたいと思っていますが、その代わりに血まみれの書類が私をそこに閉じ込めてしまうのです！」と叫んでいます。ケイティが落ち着いて幸せになったら、彼を訪ねて遊びに行き、彼のことを聞いてみましょう。"パパが大変な一日を過ごしているのよ、笑顔にしてあげられる？”

VW特集では、多くのことを解決してくれる拡散ツールを思い出しました。彼はあなたのためにやっているすべてのもの（単数形と複数形の両方）に感謝し、彼はそれを知ってみましょう。何事も当たり前のことを当たり前にしてはいけません。その小さな「ありがとう」が、たくさん充電することができます。