私の16歳の妹（まだ5フィート2フィート）が列に並んで待っていた時、刺青を入れたゴツゴツした男が彼女の前の列に飛び込んできた。周りには他の人はいなかった。
彼女は彼の威勢の良さに怖さを感じて、当然のように並んでくれと頼むことはできなかった。
彼女は彼の行動力に怖さを感じてしまい、彼に本来のように並ぶように頼んだ。そして彼はこう言った。
どうしたんだ、お嬢ちゃん？
彼女はまだ怖くて答えることができず、何も言わなかった。しかし今になって、彼女は声を上げずに彼に並んでくれと頼まなかったことを後悔している。
正直なところ、このような状況では、ほとんどの人は実際にはわざとラインを切っていないかもしれません。彼がラインを切ったことを優しく注意することをお勧めします。次のような優しい言葉を使う。
Excuse me, I’m actually in the queue for [item or shop here].
男がカットするつもりはなかった場合、彼は後ろに移動したり、謝罪するかもしれません、彼はラインをカットし、彼女を反発するつもりだった場合、それは一歩下がって、それをスライドさせることが賢明であろう、対立は、このような状況で推奨されるパスではありません。
彼女が低い力の彼女の位置に並ぶように男を尋ねた場合、彼女はおそらく彼女の目標を達成していないだろう。重要なのは、パワーレベルを均等にすることです。そして、そのための方法は、特にあなたが恥ずかしがり屋で怯えている場合は、女優がするようなプレイアクトをすることです。
パワーが高い兆候は、以下の通りです。
これらのテクニックは全て学び、訓練することができます。学校でも、空き時間でも、少なくとも週に1回は「力のある演技力」を鍛えるシチュエーションがあると思います。鍛えれば鍛えるほど演技が上手になり、その演技に対して他人がどう反応するかを実感できるようになります。これはあなたの自信を強化しますので、時間が経てば、自信を持って演技をするのではなく、自信を持って行動するようになります。あなたはそれを作るまでそれを偽造します。
私の個人的な経験では、これらの演技スキルは、学校で（クラスの前で何かを発表することを考えてみてください）、その後の就職面接だけでなく、日常生活でも非常に価値があります。
昔、身長が4.95フィート（1.51m）の彼女がいました。体が小さいのと同じくらい、反比例して気性が強かった（悪い？彼女はそれをスムーズにはさせてくれませんでした。
そんなかなり気まずい状況を目の当たりにした彼女がやっていたのがこれです。
こんにちは、仲間！私はこんなに小さくて痩せているの？
こんにちは、友達！私は小さくて痩せていて、あなたには私が見えないの？
すみません… ごめんなさい…
すみません…すみません…。
彼の背中を叩く。一列に戻る。今すぐ。
男の前に立ち、腰に拳を当て、男をじっと見て、怒ったような顔をする。
これが起こるたびにどれだけ怖かったか教えてあげよう。このままエスカレートして、取り返しのつかないことになるのではないかと心配した。次はどうするの？男が彼女を殴ったら？
幸いにも何も起こらなかったが、男は茫然としていたので何も言わなかった。
ここでは、男は議論が始まる前に可能性のある全ての議論を止めようとしているので、自分が一線を越えたことを知っている。ですから、私は声の中に皮肉を入れずに（すでに言葉の中にあるように）、「私が先にここにいたのですが、あなたは私を待つしかないので、私はあなたがラインを飛び越えても気にしません。Please proceed.“
彼は抗議とあなたの指摘を聞くだろうが、あなたは自分の居場所を取り戻そうとはしない。議論は一切なし。うまくいけば話は終わりだ。
男をからかってはいけない、すぐに彼女にとってはもっと大変な状況になりかねないから。
何でも 彼女は文字通り何でも言う必要がある なぜなら今は、これが始まりだからだ 最初から走る必要はありません。最初にウォーミングアップをして、ストレッチをして、自分のペースでスピードを上げればいいのです。
君の友人の妹、16歳は黙っていて怖がっていた 彼女が固まっていたからだろう。いいんだよ 彼は彼女に怖がらせたかったんだ それが彼の狙いだったんだ 闘争/逃走/凍りつきの恐怖反応を持つこと、それが普通の行動だ。
私は、彼女が性別や大きさを問わず、彼女を軽視し、公の場で自分のものだと主張していたものを奪った経験があるかどうかは知らないが、あなたの説明から推測するに、それは頻繁に起こったことではないだろう。何人かの人々が本当にそのようにあなたを扱うために起こっていることを実現する最初のショックは、それはかなりひどいですし、それはあなたを凍らせることができます。私の場合、唯一の治療法は練習することだったし、20代になっても誰かの目を見て、つまずくことなく列に戻るように言えるようになる前にはなっていたし、今でも時々喉を詰まらせることがあるし、そういう人をたくさん知っている。
彼女が何を言ったらいいかわからずに固まっているのなら、何か言いたいことがあるなら、何か言うことから始めるべきだ。何でもいいんです。このグループの上の人たちは、聞いてもらうために何を言えばいいのか、どのように権威を持って自分自身を提示するのか、という素晴らしい提案をしてくれていますが、私は他のことにも触れてみたいと思います。
彼女が口を開けて音を出してくれる限り、たとえそれがすべて「キーキー」や「ヘイ」であったとしても、それは状況の勝利だ。それは進歩です。それは刺激への暴露と信じられないほどハードであり、そのフリーズ反応をトリガしようとしている対立の中で経験を構築し、威嚇しようとしている誰かに立ち上がっている場合は、より困難になりました。反応は、何かに押し通すことが非常に重要である理由は、その特定の対立の中で最も頻繁にフリーズすることになるだろうからです。
人々が十分に話していないことは、何が出てくるかに関係なく - たとえそれが構成され、自信を持っていて、機知に富んだ完璧な発言であったとしても - 彼女は無視されたり、ノーと言われたり、侮辱されたり、そうでなければ否定的な結果になることを準備しておく必要があるということです。その可能性は非常に現実的であり、それが起こるとき、彼女は口が乾いているような物理的な反応のために自分自身を準備する必要があります、赤面や赤面、どもり、発汗。それが引き起こす感情もまた、非常に強力なものになることがあります - 通常、それらは恥ずかしさ、恥ずかしさ、弱さ、自分が小さいという感覚、敗北です。それは繰り返し起こります。おそらく頻繁に。
そんなひどいことばかりが彼女を落胆させるとは言わない。それどころか、人に立ち向かうことは他の全てのことと同じようにスキルであり、よく準備されていることはよく武装していることであり、よく情報を得ていることはよく準備されていることだからだ。その症状が来ることを知っていれば、生きていけることを知っている。その感情は永遠ではありません。彼らは、特に小さな練習でも前方の進歩であり、前の時間よりも多くであるという事実に焦点を当てたとき、彼らはすぐにフェードします。向き合うと、それは恐怖心を失うことができるものです。0x2＆0x2＆私は自分自身で、私の友人で気づいたことは、その難しいことを言うために何ではないということです。それは対立そのものである。あなたは何かを言いたいと思っているのは分かっていても、対決に失敗することがどのように感じるかを知っているので、ほとんどの人はそれを実践しておらず、失敗した対決の感情を自分自身で、不老不死にしている - あなたが何かを言う必要があるとき、または何かをする必要があるとき、結果の恐怖を超えて行動が来ないのです。それは、他の答えで、その男の小さな素晴らしいガールフレンドは、彼女が何をするかを行うことができる理由です。人は対立に直面したときに固まってしまうのは、練習がないからですが、彼女はそうです。ビッグさんがやったような最初のボレーのサーブは簡単です。実際にリターンで戻ってくることができるくらいの練習をベルトの下でしていれば、大抵は勝っています。サーバーに戻ってくることは滅多にありません。
だから、ここに書いてある演技やプレゼンテーション、何を言うべきかについてのことは、すべて彼女に持って帰ってください。でも、できればこれも持って行ってください。何か、何かで小さな個人的な不正に実際に立ち向かう練習をしてください。そうすればするほど、彼女はそれを後回しにしたいと思っていても、本当に必要な時に使える力が出てくるはずです。
このジレンマを別の視点から見るのに役立った話の一つは、誰かが「キュー・ポリス」を演じて、長い列に並んでいた別の男性を後ろの方に連れて行って恥をかかせようとした時のことでした-ただ、その男性が、「申し訳ありませんでしたが、彼は障害があり、トイレに行くために1分間列から外れる必要がありました」と柔らかい声で伝えただけでした。自称ラインの保安官は、結局、かなりの嫌な奴になってしまいました。
最初に考えるべきことは、あなたが所属したい文化です。大まかに言って、この状況を見るには2つの方法があります。
あなたの妹は「押し売り」としての自尊心を失わないように、「物事を正す」必要がある。彼女の自尊心が攻撃を受けているので、彼女はそれに対応しなければならない。これは世界観の「名誉文化」タイプです。
あなたの妹は何も悪いことはしていない。ここで非難されているのは、嫌なことをしている男と、すべての顧客にとって安全だと感じられるように、店を警察に通報することを怠った企業の2つの当事者だけです。これを「王道」文化と呼ぼう。
認識すべき重要なことの一つは、あなたの妹がこの形成的な年齢（16歳）で日常的に行っている行動が、後に彼女の文化と自動思考を形成するということです
完全に受け入れられる反応の一つは、静かにして自分自身に考えてみることです。"
完全に受け入れられる反応の一つは、黙っていて、自分自身で考えてみることです。それは店の責任であり、店が下手をするならば、私はここに来る必要はない。私の選択肢は、我慢するか、出て行くかのどちらかです。"その男のイジメっ子ぶりとか、自分より強いとか、そんなことは私には関係ない。" これは、 “王道 "文化の中で最高の応答であり、それについて言うことができる最高のものは、それがあなたの内側の平和をもたらすことです：あなたの妹は、彼女が一貫してこのように応答するように訓練した場合、彼女は何とか立ち上がるために失敗したことを持っていたことを口うるさい感じは、時間（数年）をかけて消えていきます。
彼女が持つことができる他の応答は、彼女の自尊心が危機に瀕していると感じていることを甘やかすと話すことです。この場合の賢いやり方は、まず、男性がラインを切ったことを理解していなかったと仮定して、冷静に、そして非難的になることなく、彼に知らせることから始めることです。"すみません、先に並んでいました。” これはおそらく “名誉 "文化の中で最高の応答であり、時間をかけて、あなたはわずかなことを期待することを訓練します。多分、男性は柔らかい声で「申し訳ありません、そんなつもりはありませんでした」と答えるだろうし、後ろの方に行くだろう。多分、彼は申し訳ありませんが、彼は本当に急いでいるので、彼の妻が陣痛が始まるので、あなたが彼を先に行かせてくれるかどうかを尋ねるだろうと言うでしょう。しかし、また、多分彼は彼自身の自己が脅かされていると感じているだろうし、彼は周りに押されるつもりはないことを "証明 "するために、より高いレベルの対立、口頭または物理的にエスカレートします。(このリスクには大きな国際的/地域的なばらつきがあります。例えば、この分析、セクション "Arguments and Regional Differences in Homicide "のように、米国の他の地域よりも米国南部の方が議論が殺人にエスカレートすることが多いことを示しています)。
これが自分の子供(娘や息子)だったら、本人がラインを見ていないことがかなりはっきりしていない限り、私は最初の選択肢をアドバイスします。物理的な対立がエスカレートする危険性はさておき、お店で行列に並ぶようなありふれたことでの対立を練習することは（お姉さんにとっては生死に関わる問題ではないという意味で）、何年にもわたってそれ自体を強化し、将来同じような状況になったときに自動的に衝動的に攻撃的な反応をするように促すことができるのです。私は、自分たちが自分たちに対して犯されたと認識している些細な無礼に対して、自分たちの怒りと否定的な感情に疲弊している人々を見てきましたが、お店に並んでいる人々に動揺するよりも、地球上の限られた時間を無駄にしていると感じています。