私の隣人は常に超不愉快な小さな頼みごとを私に求めています。彼女は定期的に私にスマートフォンのメンテナンスを頼んでくる。
私は18歳、彼女は子供と夫を持つ中年女性。私が彼女を手伝うと、彼女は私を子供のように扱う。例えば、私が彼女の携帯電話を修理している間、彼女は私に命令する。文字通り命令してくる。彼女の音楽をダウンロードするなどの他のことをするように。これはひどいと思う。
**どのように私は私の境界線を設定するには？
技術業界でフルタイムで働いている者としての個人的な経験から言うと、まるで私が彼らの個人的なIT担当者であるかのように、人々は常に私に技術の助けを求めてくるので、とても迷惑です。痛いほどわかります。
彼女を助けたくないなら、断ればいい。あなたは彼女に何の義務もありません。特に彼女がそれについて失礼なことをしていた場合は。
彼女を助けたいと思うなら、助けてあげてください。
彼女が無礼な態度をとっていない時にのみ手助けをする。あなたが彼女に援助を提供しても、彼女があなたに向かってどれほど無礼な振る舞いをしているのか、あなたが感謝していないことを表現してください。彼女が不親切な行動を続ける場合は、援助をやめる。
彼女が助けを求める時間枠を設定する。これは、その時間帯に一定の質問をすることになるかもしれませんが、それでもあなた自身のために個人的な境界線を設定することができます。
彼女が自分自身を助けるのを助ける。誰かに技術やITの質問をされた時はいつも、"最初にググったの？"と聞きます。これは、相手が自分で問題を解決しようと努力した場合にのみ、私は喜んで相手を助けようとしていることを示しています。さらに、これは彼女のスマートフォンのメンテナンスに対する自信を高めることにもなるので、あなたに質問する必要がある質問の量を制限することができます。
この回答はかなりの前提に基づいているので、このお隣さんとの関係がどのような状態なのかはわかりませんが、お役に立てれば幸いです!
私もそこにいたことがあるので、あなたの質問に共感できます。ここでは、私が他の人や過去の経験から学んだことからいくつかのアドバイスをご紹介します。
彼女はあなたを利用してヘルプヴァンパイアだ、とそれはこれが状況を救済するためにあまりにも遠くに行っているように聞こえる。彼女が見返りに何も提供しないと仮定すると、そろそろノーと言い始める時期だ。
I can’t help you.
または
私はもうそれをしないことにしました。
**偽の理由や言い訳を付け加えないでください。例えば、あなたが「今は忙しいんだ」と言っても、相手は明日や来週にでも誘えると思っているでしょう。だからこそ、「ノー」と言うときには、偽りの言い訳をつけないことがとても大切なのです。あなたは、これは失礼だと感じるかもしれませんが、正直さは、誤った期待を設定するよりも、双方のために良いことを覚えておいてください。
Don’t give any reasons.彼女は大人です。彼女が望むなら、確かに理由を見つけることができますが、あなたは彼女のためにそれを綴る義務はありません。彼女はなぜあなたを尋ねた場合は、単にあなたがしないことを決定したことを繰り返します。私は、彼女が再び尋ねてきた場合（より可能性が高い場合）に何をすべきかについての詳細を追加します。
*Don’t say “I’m sorry”. *謝罪は罪悪感を意味します。吸血鬼はあなたを操るために罪悪感を利用するのが大好きだ。あなたは何も悪いことをしていない–隣人は、あなたが彼女のために何かをしてくれたことに感謝すべきだ!
彼女がまたあなたに尋ねてくることに備えよう。彼女はあなたが設定した境界線を試してみるでしょう。それは必要に応じて自分自身を繰り返し、上記のポイントに固執することが重要です。私は、この状況では以下のフレーズがかなり有効だと感じています。
私はすでに断っています。もう二度と聞かないでください。
あなたの目標は、礼儀正しく、しかし毅然とした態度でいることです。短気を抑えるようにしましょう。怒鳴りそうになったら、その場を立ち去りましょう。深呼吸をして、他のことを考えるようにしましょう。友達に電話したり、自転車に乗ったり、ビデオゲームをしたりしてみましょう。彼女は自分にストレスを与えるほどの価値はありません。
いずれにしても、あなたの隣人はあなたのことを喜ばないでしょう。彼女が全くまともな人で、あなたが冷静に大人しく対応していれば、彼女はそれを乗り越えてあなたを尊敬してくれるかもしれません。しかし、これを期待してはいけません。彼女はあなたを恨んだり、怒ったりするかもしれません。これが起こった場合は、個人的にそれを取ることはありません。これはあなたのせいではありません。
これは簡単なことではないだろうし、少しストレスになるかもしれないが、これが終われば安心するだろう! 幸運を祈っています。
あなたが見返りに何かのために彼女を助けることを気にしないのであれば、彼女に少額の料金を請求してみてください。
例えば、助けを提供した一件につき20～60ドル？料金は彼女のイライラ度に応じて調整することができます。最初の数回は喜んで助けてくれたが、今は他にもやらなければならないことがあるが、$x分の助けを提供しても構わないと彼女に説明することができます。
彼女が大騒ぎするようなら、あなたは一般的に忙しい人だと伝えて、彼女のニーズをすべてサポートしてくれる地元のベストバイのGeek Squad at Best Buy (またはそれに類するもの)を提案してあげてください。
あなたはそれが失礼に見えるかもしれませんが、最終的には、彼女は明らかに彼女の絶え間ない要求やコマンドによってあなたの人生をより快適でないものにしています。自分の境界線を守ることは失礼ではありません。彼女はあなたの助けを望んでいる場合は、 “今回だけ "料金やベストバイを再び提案し続けてください。彼女はあなたをしつこく続けている場合は、壊れたレコードになり、あなたの地面に立っています。それは彼女があなたを押して失礼なことをされているときにプッシュバックするのは失礼ではありません。
それでもダメなら、あなたはギーク・スクワッドで働いていると思って、彼女をタダで助けたからクビになったと思ってください。一回限りの好意はいいかもしれないが、一般的には仕事を続ける必要がある。そう考えれば、自分の境界線を守るのは簡単になるはずです。
結局、あなたはお金を稼ぐか、ほったらかしにされるかのどちらかになるでしょう。
怒鳴らないでください」という意味で何か言ってみてください。"たまには手伝ってもいいけど、私に命令したり、私の時間を侵害するようなことがあれば、断らざるを得ません。それは私にマイナスの影響を与え、私の気持ちを傷つけます。"
何を言うにしても、いくつかのことを達成しようとするべきです。
*1.
*1. あなたがどう感じているかを彼女に伝える。
2. 何が受け入れられないか、何が受け入れられないか、明確な境界線を設定する。
3. 彼女があなたに敬意を持って接してくれなかった場合には、（彼女を助けるのを拒否する）結果を設定する。
4. 境界線/結果を必ず強制する準備をしましょう。
–
彼女が間違った行動をしているときは、それを明確にして、その瞬間に何かを言う必要があることに注意してください。数日後ではありません。
私の理解では、彼女はあなたが断るのが難しいと感じていて、おそらく同情されていて、それを利用してあなたを利用しているのではないかと思います。彼女は男を右に左に振ったり左に振ったりする女だと 自慢したいだけなんでしょうね。一方で犯罪的なことは何もない、私たちは皆、気づかないうちにこのゲームをしている。
一部の人は、ただ自分が有利だと感じたいだけなのです。二人の人間が同じようにお互いを評価することは稀で、お互いの関係を過大評価する側と過小評価する側が常に存在する。それはすべて私たちの頭の中にあり、あなたが本当に人を評価すればするほど、その人に対して感情的に生み出す価値は低くなります。それは、すでに持っているおもちゃと手に入れたいおもちゃを比べるようなものです。だから、あなたの良い感情も悪い感情も決してさらけ出してはいけない……それはあなたにとって常に損なのです。
あなたの場合、あなたは明らかにあなたの友情を過大評価しています。自分が本当に尊敬している人に同じようなお願いをしているのを想像してみてくれないか？右非現実的に感じますか？それはあなたがその人を大切にしていて、あなたの友人はあなたが彼女を大切にしているのと同じように、あなたを大切にしていないからです。
だから私のアドバイスはこうだ。
まず第一に、状況そのものについてポジティブになること、あなたの最終的な目標は、あなたとあなたの友人にとってポジティブな感情を得ることです。
自分の弱い部分を自分の強い部分にして、コミュニケーションを活用する。それは常にあらゆる種類の議論のための主題になることができます。それはあなたがそれについて気にする何かであるべきではありませんが、それは完全にランダムな冗談であることができます。しかし、あなたが言うことの寛容な、エレガントな、そして尊重されています。例えば、私はその話題を不愉快なゾーンにまで広げて、不愉快な質問をしていた人に返そうとし、この人に難しい質問に答えさせます。
あなたの場合の良い例は、デートの話題（または好きなものを選ぶ）です。そうすれば、次に彼女に会ったときに、彼女が彼女の携帯電話を修理するためにあなたに尋ねてくるまで待たずに、彼女がそれを修理するために利用できるようになるのはいつになるのかを尋ねてください。あなたが冗談を言っているという事実を示し、あなたの顔に笑顔を置く。このような戦略は、任意の時点で笑いを開始することができますので、ほぼゼロに誤解される可能性を減らすことができます。また、それはシームレスにあなたの関係であなたのイメージを変更し、あなたが戻ってあなたの利点を得ていることを彼女に示します。そのようなコミュニケーションのためのたくさんの継続がありますが、ジョークのカップルラウンドがあるはずです。彼女は時間を選択した場合、それは明示的にあなたがこの時点で彼女とのデートを持っていることについて冗談を言っていることを理解させる。彼女は今、彼女の携帯電話を修正するように要求された場合は、 “瞬間、ベイビー、lemmeは最初にシャワーを浴びる、私は5分で戻ってくるよ… "のようなことを言うことができます。彼女が音楽をダウンロードするように要求した場合は、いくつかのロマンチックな音楽を示唆している。リストは無限大です… これらのすべてのトリックは、あなたがコミュニケーションの上に立っていることを維持するため、優位性を示していますが、このように行動することで、あなたが彼女にノーと言うことがより簡単になります。
戦略は、彼女があなたのジョークを跳ね返すのを難しくすることです。彼女が数回失敗した後、彼女は自分の優位性が低下していると感じるでしょう。
本来なら数行で済むと思っていたのですが、オパスで終わってしまいました、せめて参考になれば幸いです。
EDIT
あなたたちがコメントで提起している問題は、すべては選択についてのもので、あなたが誰になるかを決めることについてのものです。"it’ll be hard to pull off” **と言うことで、私は “It’ll be even harder if you never try. "と言っているのです。
私はこの質問に関連した一つの話を覚えています。エレベーターの中で隣人に会ったことがあるのですが、彼らは娘を連れていて、その時娘は4～5歳でした。
"Hey princess! お姫様！あなたはとても綺麗だわ！」と言った。もうボーイフレンドはいるの？
と言うと、彼女は2人いたけど、砂場で一緒に遊びたくないからと言って別れたと言った。5歳の子から聞いた面白い話で、私と彼らの両親を笑わせました。私は0x2＆0x2＆ "その後、あなたは新しいものを必要としている、私はデートにあなたを招待するとしたらどうでしょうか？私とデートに行ってくれる？僕の彼女になってくれる？”
そして彼女は「考えてみる」と言った。その日のうちに、私は以前に持っていった道具を取り返すために同じ隣人を訪問しなければならず、隣人の母親（または祖母）が訪問していたことが判明し、私が彼らの家に入ると、彼らの娘が私に向かって走ってきて、大声で話し始めました。をもう一度。おばあさん（名前はアリスとする）は状況を把握していなかったので、私はエレベーターの中で何が起こったかを説明し始め、説明しながら、娘（子供の名前はジェニーとする）の反応がどう変わるかを見るために、焦点を隣人の母親に切り替えようとした。だから私は言った：
“アリスさん、これはあなたがガールフレンドを失う方法です。あなたには彼女はいないのよ。ところで、ジェニーをデートに誘ったんだけど、彼女はまだ私を彼氏にしたいかどうか分かってないみたいだから、同じことを聞いてもいいと思うんだけど……今晩、たまたま空いているかな？今夜のデートはどうかな？”
でアリス夫人も笑い、彼女はもう30年以上もデートをしていないことについて何か言い始め、小さなジェニーがおばあちゃんがボーイフレンドを殴り飛ばしていると言って大声で泣き始めたので、彼女はその言葉を終えることができませんでした。両親のすべてが落ち着くようにしようとしていたが、小さなジェニーは、彼女は贈り物もアイスクリームも必要ないし、デートに行きたいと言った。これは完全に気まずくて可笑しくて、でもそれにもかかわらず有益なことでした。
この話の教訓は、あなたがどんな年齢や性別にも同じジョークを言うことができるということです（しかし、ええ、それは適切であるべきであるか、少なくともそれに応じて包装されている必要がありますが）。それは、あなたが言ったことに何かを感じることができないポイントまで動作します。そうであれば、外面的な努力をしなくてもジョークだと簡単に受け止められる。
そしてモラルの2番目の部分（話からは直接出てきませんが…）大人もまた、ゲームやおもちゃがほとんど発達していない子供です。子供の頃に目の前にいる人を想像してみると、その人に合わせてアドレスや接し方をします。つまり、周囲の人をどう受け止めるかにかかっているのです。支配している状態か抑圧している状態かは、あなたのその人に対する内面的な評価に基づいています。自分のスコアが相手よりも低いと見たら、服従状態、そうでなければ支配状態に格下げされてしまいます。
ただ、あなたのスコアが常に高いことは、あなたを人嫌いの社会病質者に変え、スコアが低いことは、あなたが理由もなく誰からも叩かれる従順なマゾヒストになることを知っています。人を様々な角度から見る訓練をする。内面の評価バランスを改善し、協力を求め、敵意には対立で対応する。
乾杯!