自閉症の方には、どうすればもっとはっきりと対応をお願いできるのでしょうか？

コミュニケーションの観点から見ると、あなたの主な問題は、自分自身を言い訳にして、挑戦可能な説明をすることであると同時に、他の解決策が存在することを認めることです。

高機能自閉症の人として、私は多くの（すべてではないにしても）人が似たり寄ったりの行動をとっていることに気付きました

あなたの映画館の例は、それをしない方法を示す良い方法です。まず、自分のことを説明する必要はありません。

映画館Yに行こう。明白で単純なことだ。

映画館Yに行きたい理由は？

映画館Yに行きたい理由？

映画館Yに行こう。
だって変な匂いがするから、レジの人に見間違えられたから、出口で右ではなく左に曲がらないといけないから、バターの種類が違うから、友達がそこで食べて食中毒になったことがあるから、とか。私の友人がそこで食事をして食中毒になったことがありますが、自閉症に似た行動を見せる人が多いのはこのためだと思います。

音で過負荷になることは、「ラジオの音を小さくしてくれないか」と同じです。人が近すぎたり、擦り寄ってくることは、「人が少ないから水曜日に買い物に行くのが好き」と同じです。
言葉が違うだけ。結果は同じです。

自分の発言に対する挑戦や疑問を想定しているのであれば、何らかの解決策でそれを裏付けることができます。

映画館Yに行こう、私の車で行こう。

さて、もし反対意見があるとすれば、それはあなたの不快感と同じレベルのものです。

双方が同じレベルになれば、議論を始めることができます。

最初に全てを話してしまうと、最悪のスタート地点からのスタートになってしまいます。あなたはすでに相手側がそれを感じていない（まだ）不快感の域に達している。

座っている人に例える。一つは、 “私は立っていることを好む "と言って立っていることを決定します。彼らの好み、彼らの選択。

でも、「痔だから立つ」と言ったら、人は冗談を言うでしょう。それが問題だと示されたからこそ、クッションやより良い椅子を提供する人もいるかもしれない。そして、問題には解決策が必要です。そもそも問題は本当に存在するのか」という問題そのものに挑戦することができます。
文章に挑戦するのは、挑戦者がそれに反論する必要があるので、はるかに難しい。
あなたのリクエストでは反論をしています。自閉症で説明せずに考えるようにしましょう。多くのことは、出典を否定する機会を与えなければ「社会的に受け入れられる」ものです。結果を示せばいいだけです。

“私は自閉症ではありません 私の経験は、アスペルガーの、現在の高機能自閉症スペクトラム障害と診断された私の兄からの三次的なものであり、我々は彼のために感覚的な問題や他の人をどのように扱うか_

あなたの要求は非常に有効であり、よく言葉で書かれているように見えますが、問題は、あなたの要求に対する相手の抗議です。相手は問題を誤解してあなたの要望を却下しているように見えます。自閉症に伴う感覚的な問題は、一般の人には全く理解されていないと思いますので、小さな不便さだけではなく、良く言えば非常に厄介なもの、悪く言えば苦痛なものであることが理解されていません。自閉症＝「社会的な問題」（どんな風に見えようとも）やメルトダウンが目に見えているからこそ、人々は理解しているのです。

だから、人々があなたの問題を論じるとき、彼らは「強い香りが頭痛を誘発する」や「私は物理的な空間が非常に好きだ」と見ているのであって、「強い香りが私をうまく機能させない」や「他人に触れると、私の皮膚が這うようになり、触れるのが止まるまで何も処理できない」と見ているのではありません。だから反論：

私：ごめんなさい、あなたのアフターシェーブが私の感覚的な問題を引き起こしています。私は実際に自閉症を持っていて、いくつかの強い匂いが苦手なのですが、あなたのアフターシェーブは私の感覚の問題を引き起こしています。今後は少しトーンダウンしていただけると助かります。

それら。ああ、私も時々強い匂いで頭痛がするんだ。鎮痛剤を飲めば大抵は解決するよ。

私：頭痛だけじゃないよ、香りが強すぎると[ここに感覚過多の感覚を挿入してください]

私の弟は、自閉症が注目され始めた頃に診断されたのですが、私たちにはよくわからない感覚的な問題がありました。彼は特定の服を着ることができず、私たちはそれを "ナビー "と呼んでいました。"このジーンズはナビーな感じがする "という意味です。彼はまだかなり若かったので、私たちは自分たちで語彙を作る必要がありました。

これはとても簡単なことだったけど、弟を驚かすと身体的な痛みを引き起こすことを人々に教えなければならなかった（そして私も自分自身を学ばなければならなかった）。それは、人がXをすると弟が痛みを感じるということを当たり前のように言うようになった。時にはそれが功を奏した。他の回は、それがいくつかの説明/リマインダー（私はこのカテゴリに属していた）の後に動作しました。そして時々、人々はそれを認めず、謝罪もしないこともありました。最後のグループでは、私たちは一度は教会を去ることになりました。ですから、あなたのマイルは異なるかもしれません。

仝それは、あなたがあなたのために何をしているのか、あなたのために何をしているのか、あなたのために何をしているのか、あなたのために何をしているのか。また、あなたもまた、あなた自身のストレスや不便を最小限に抑えようとしていることを指摘することを検討してください。

私の自閉症の経験もセカンドハンド（自閉症の親戚や知人、自分ではない）です。しかし、私は強迫性障害を持っていて、周りの人が知らない方法で周りの環境の情報を脳が処理しているので、似たような状況がたくさんあります。

そのような状況で私が最も有用だと感じたのは、以下のことです。

• 私がOCDを持っていることを他の人（または人）に思い出させる
• OCDのせいで、他の人にはないことを知覚したり経験したりすることを表現する
• 私のOCDに由来するニーズに対処することで生じる不便さを認める
• OCDに対処した結果、私も多くの不便やトラブルを経験していることを（優しく） 伝える（それだけではありません）
• OCDに対処した結果、私も多くの不便やトラブルを経験していることを（優しく）伝える。

ほとんどの人は、自閉症やOCDのようなものを理解するために必要な方法で、自分の好みやニーズを調べることに時間や労力をかけていません。彼らは合法的に don't理解していない彼らは何気なく扱うことができる何かが、別の人のためのより多くの問題であるかもしれない方法を理解しています。多くの場合、彼らが最も身近に感じるのは、甘やかされた神経症の子供を想像していることです。

その類推が良いものではないということは、ランダムな人が自分自身で内在化して理解するようなことではない。そのような場合には、自閉症であることをさりげなく控えめに注意喚起することが裏目に出ることがあります。自閉症を持っていて管理している経験がどのようなものなのか、あるいはあなたの自閉症の個人的な経験がどのようなものなのかを人々が理解していない場合、その主張をしている人は、小さな恣意的な問題で自分の思い通りになるための魔法の言葉としてそれを扱っているように見えることがあります。

触れるのが好きじゃない、みたいなコメント。自閉症者 -smile-.

は、あなたが話している相手が、自閉症に共通する触覚の感度の上昇を理解していることを前提としています（および/または、特にあなたに関係のある他の症状の特徴を理解していることを前提としています）。もし彼らがこれを理解していないのであれば、これはあなたの好みがなぜ選択されるべきなのかの説明と議論の両方の反対です。

あなたは他の誰かが敬意を持って、あるいはうまく振る舞うようにmakeすることはできませんが、彼らが何が起こっているのかを理解するのを妨げている間違いを修正しようとすることはできます。

誰かが次のようなことを言ったら。

私: ごめんなさい、あなたのアフターシェーブが私の感覚的な問題を引き起こしています。私は実は自閉症で、強い匂いが苦手なんです。今後は少しトーンダウンしていただけると助かります。

それら。ああ、私も時々強い匂いで頭痛がするんだ。鎮痛剤を飲めば大抵は解決するよ。

彼らは明らかに情報と理解の綻びがどこにあるのかを明らかにしています。このシナリオのもう一人の人は明らかに、自閉症を持つことが自分の経験とどのように異なるかを理解していない。それは、彼らの同情（強い匂いに対する私の反応はあなたのものとよく似ている）と、彼らの「解決策」が彼ら自身の状況には適用されるが、あなたの状況には全く適用されないことで証明されている。

あなたの回答は、相手に本当の理解を強制することはできないにしても、それらの誤りを修正することができます:

あなた。提案はありがたいが、頭が痛くなるのは仕方がない。自閉症に共通していることの一つは、匂いのようないくつかの感覚入力に対する感度が非常に高くなっていることです。あなたのアフターシェーブはおそらく普通の匂いで普通の量ですが（他の人がそれについて文句を言っているのを聞いたことはありません）、自閉症のせいで私はそれをもっと激しく知覚します。

オールドスパイスを火のついたホースで鼻の穴に吹き付けられたような感じで、その間、他のことに集中するのは本当に難しいです。申し訳ありませんが、私は何もあなたを責めているわけではありません、あなたは何も間違ったことや悪いことをしていません、私は個人的に私がそのように経験する匂いの周りにいるときに効果的に働くことができません。私を信じてください アドビルを飲めたら そんなことには対処しなくてもいいんです すぐにね でも自閉症に関連した 匂いへの感度を高める薬はないんだ

私は説明の例を埋めるためにかなりの数の詳細を作りましたが（火のホースの鼻の穴のビットのような）、特定の詳細に関係なく、コア要素は機能するはずです：誰も何か悪いことをしたわけではありません。誰も何も間違ったことはしていませんが、それは単に _誰も変えることができない状況があるだけで、それはいくつかの余分な考慮事項を課しています。のヘルプを参照してください。

これは常にあなたが望む結果をもたらすわけではありません–人によっては、あなたが望むような対応をしてくれなかったり、あなたが望むような対応ができなかったり、その他の可能性のある問題を抱えていたりします。しかし、冷静に、あなたが抱えている正確な問題（強い匂いに囲まれていないなど）を明確に表現し、その問題が融通の利かない障害（自閉症）によるものであることを強調することができれば、状況を正しく理解するために必要な情報を必要としている人に与えることができるでしょう。

その他のことは、特に、あなたのニーズを負担の少ない方法で満たすための提案をしたり、他の人への不便を相殺したりすることで、あなたを収容しようとする人を説得するのに役立ちます（質問の中の素晴らしい例は、さらに先の劇場まで車で移動することを提供することでした）が、あなたが遭遇している大きな問題は、ほとんどの人が自閉症についてあまり知らず、収容が必要になるかもしれないことや、その収容がどのようなものであるかを理解していないということだと思います。

枠の課題：

なぜその2つをリンクさせるのか？(診断と問題点)

臭いが強いという問題を抱えているということは、別個に対処できる問題です。

私は、紛争解決、コーチング、問題解決、コミュニケーションのトレーニングを定期的に行う立場にあります。そのカリキュラムの一部には、一般的に通用する小さな “指南書 "がいくつかあります。

1: 問題は可能な限り単数で終了するように定義されるべきである。つまり、1つの問題を2つの問題として構成することができれば、別々の問題として解いた方が簡単に解けることがわかります。

2: コミュニケーションの方法に気をつけよう - 人々がどのように反応すべきかを指示する半意識的なスタイルやコミュニケーションの方法が複数存在する。あなたは、これはその後、あれだから、あなたはXをすべきだという因果関係のある主張をする場合 - あなたはそれが挑戦される可能性が高いことに気づくでしょう - あなたはargue何かを主張しているからです。

ほとんどの人は、他の人にはより合理的に見えるように、彼らの思考の背後にある合理性を伝えたいと考えており、それが望む穏やかで共感的なものです - しかし：理由と因果関係を追加するときには、引数のために開いています。意図が引数を招待することはありません場合でも。あなたがしたいことは、 Argumentative Mode あなたがそのモードで何かを提示しているとき、あなたは議論のドアを開いている、あなたは避けています。

例 . 例** : "I like my car, because it is red” - 議論の余地があります(“That’s not a proper reason to like a car”) - しかし、“I like my car”は議論の余地がないと思われます。あなたの問題や問題を診断に結びつけると、その問題がそのような診断によって引き起こされることができるかどうか、あるいは引き起こされないかという挑戦（不公平かどうか、無知かどうか）のために、あなたは門戸を開く。一番簡単なのは、その根拠を取り除いて、問題と一緒にいることです -> あなたの問題についてあなたの同僚に知らせる - 問題のあなたの根拠ではありません。

Suggestion

“Hey, Joe, your aftershshave is causing me discomfort, I have trouble with strong smells - you think you could think you could go easy on it in future? ”

“冗談が面白いとは思わなかった - 自閉症の人にとって自閉症は深刻な診断だ”

“もちろん、見てみたいけど、シネマXに行ってもいいかな？ ”

あなたはもちろん、別のタイミングでこのような譲歩を求めたことを謝罪してもいいでしょうし、同僚にお菓子やケーキなどをおごってあげてもいいかもしれません。これはおそらくあなたの要求が正常に達成されることを得る可能性を高めます。

彼らが臭うという事実について誰かにフィードバックを与えることは、少し厄介なことです。だからこそ、私の答えの中ではそのことについては話しませんが、特に Lux Claridge’s one は非常によくそれをしてくれるので。

私も自閉症スペクトラムで、不安の問題を抱えています。何かをする前に、事前に計画を立てておく必要があります。

例えば、私に車の運転をさせたいと思ったら、少なくとも1週間前に知っておく必要がある。両親が私に会いに行って欲しいと言うなら、2週間前に（少なくとも）聞かないといけない。いとこの場合は一週間前（彼女は近くに住んでいて、彼女の家に行くのが簡単だから）。

このような制限があるのは、そうでなければ私の不安が耐えられないからだ。こんなに「急に」決断しなければならないことを考えるだけで、私の不安は急上昇しているのです。

あなたと同じように、最初のうちは、このことが私に大きな不安を与えていることを、人々はあまり気にしていなかった（あるいは信用していなかった）。だから、彼らは他の誰とでもやっていたことを続けていて、急に私に色々と質問してきた。私は彼らに不快な思いをさせたくなかったので、ほとんど「はい」と答えていました。

でも、その「はい」を言うのは、私にとってはかなりのコストがかかる。そうすると、私は非常にストレスを感じ、同意した活動をする準備ができていないような気がして、「楽しい」と思われていることをしている間は、ほとんどの場合、自分自身を楽しむことができませんでした。

だから、ある時点で、私はこれが十分に長い間続いていたと判断しました。もし人が事前にお願いすることで私を尊重してくれないのであれば、私はもう「はい」とは言わないつもりだった。

そうして、次に母から電話があり、「3日後に会いに行こう」と提案された時、私は母にそう言った。

母さん、もし私に来て欲しいなら、少なくとも2週間前にはお願いしないといけないのよ。そうしないとストレスがたまるから。私は来ないわ。

私は、事前に十分ではないことを私に尋ねていたすべての人とそれをしなければならなかった。そして、それはとてもうまくいった。いとこに自分の意志を再度伝えなければならなかったが（彼女は4日前に頼んできたので、私は十分ではないと伝えた）、それは大したことではなく、いとこは彼女が私にストレスを与えたことを謝罪してくれた。

それで、実際の質問に答えると

私は、ある時点で、線引きをしなければならないと思います。もし、快適に座れることがあなたにとって十分に重要であるならば（私はそう感じています）、他の劇場に行くのを完全にやめることを決めた方がいいかもしれません（あるいは、どのような状況でそれでいいのか、そうでないのかを決めた方がいいかもしれません）。

これは、これがあなたにとってどれだけ重要であるかを人々に示すのに役立ちます。

私は、人々が私を真剣に受け止めていなかった他のことにこの同じ技術を使用し、それは常に助けになりました。

あなたと同じように、私も自閉症スペクトラムで、歴史的にアスペルガーと呼ばれてきた範囲のどこかにいます。この問題に対処するには、その瞬間にやるのか、その瞬間が来る前にやるのかによって、複数の方法があります。私は、瞬間的に人に対応をお願いした経験はそれほど多くはありませんが、そのような問題が起こる前に、そのような問題を軽減するためのテクニックをいくつか持っています。

自閉症があなたに与える影響を説明する

この回答 と あの回答 で書いたように、あなたが自閉症であることを知っているだけでは、必ずしも人にあなたを理解してもらえるとは限りません。自閉症はそのような広い範囲の条件を包含しているので、より深い説明なしに自閉症のあなたの具体的な経験を理解するのは非常に困難です。これに対抗するために、私が自閉症であることを話すとき、私はそれが私に影響を与える方法を非常に具体的に説明します。例えば、私は食べ物に非常に敏感で、したがって、非常に敏感な食べ方をしています。このことを人に話すとき、私はいろいろな食べ物を食べることが私にどのような影響を与えるかを説明したいと思います（回路内のヒューズが切れたの比喩を使うのが好きです）。

家族や親しい友人のように、あなたがよく交流する人には、自閉症があなたにとってどのようなものであるかを、いつでも説明することができます。具体的に、何かがあなたに負担をかけた時の例を挙げてください。あなたが過大な刺激を介して仕事を得るために何をしなければならなかったかについて話してください。私は、会話の自然な流れの中でこれを説明すると、他の人は通常、将来的に私に影響を与える可能性のあることをより認識していることに気付きました。

賛同者を持つ

私の自閉症を受け入れてもらうための個人的なお気に入りの方法は、第三者を巻き込んでもらうことです。これが便利な理由はいくつかあります。第一の理由は、自分が収容を必要としているときに、自分では頼めないことがあるということです。そんな時、第三者に頼んでもらうことは非常に助かります。2つ目の理由（私の場合はもっと頻繁にありました）は、他の人が先に宿泊施設を提供しているのを見た方が、あなたが宿泊施設を必要としていることを誰かに受け入れてもらいやすく、提供しやすいということです（この概念は社会的証明として知られています）。

私は味覚に関連した多くの感覚的な問題を抱えているので、宿泊施設が必要なときは、通常、私に負担をかけない食べ物を見つけるという形になります。チームランチでどこで食事をするかで同僚と衝突したことが何度もあります。ある日、私はチームメイトの一人に自分の不満を説明したところ、彼女は私の自閉症に対応するようにチームに働きかけてくれました。彼女が私を擁護するようになってからは、私のニーズを考慮する回数が増え、以前のような葛藤もなくなりました。

人々は（正しくは）自閉症がどのようなものか理解しているとは思っていませんが、オタクの考えには納得しています。オタクはあらゆる人生の歩みの中に存在し、通常、彼らが邪魔されなければ、主題に集中するのが非常に ** ** 得意な人であり、しばしば、専門的な主題にほぼ執着している。

だから、あなたがオタクだと言えば、彼らはあなたについて理解していないことがあることを受け入れる可能性が高くなります。

Edit

だから、例を挙げよう - 実際のところ、これについてはあまり自信がありません。私は60年以上生きてきて、孤独を受け入れることから、社会的接触を受け入れることを学び、時には楽しむことさえできるようになりましたが、ゆっくりとですが、今でもパーティーに行くのはとても大変です。

人生に対処する私の正確な方法は、普遍的に関連性があるわけではありません - 自閉症者はおそらくほとんどの人よりも多様で、その理由は、私がより良い言葉を欠いて「普通の人」と呼ぶものは、他の人と同じようになることが自然な傾向を持っているのに対し、自閉症者はほとんどの場合、群れの一部になることはありません - だから、私たちは発散します。しかし、私は、共有された経験の核心があると思うし、その発散は、私たちが途中で拾った興味の結果として起こる。

私はデンマークの労働者階級のユーモアをよく耳にして育ちましたが、私がある程度の成功を収めて学んだことの一つにユーモアがあります。例えば、ある同僚が少し思慮深そうな顔をして私のデスクに来たことがありました。- 私は陰謀についての面白い話を読んだばかりだったと思うのですが、彼は本当に驚いた顔をしていました。もちろん彼は私の文脈を理解する術を持っていなかったので、今でも反省しています。今、私はおそらくもっと「心配そうだね、どうしたらこれ以上落ち込ませることができるかな」というようなことを言っただろう。- 私はそれでいいと思います。私が言うことに少しだけ相手を思いやる気持ちを注入することは、しばしば助けになることがわかっています。

私が最も有用だと感じたのは、私自身の不条理なユーモアのブランドだと思います（端に行き過ぎない限り）。一つ目の例としては、「Are you finished? いいえ、私はデンマーク人です」、後者のようなものの「あなたは何か道徳を持っていますか？もちろんそんなことはありません！」とか「子供は好き？とか、「子供は好き？さすがに、私は子供の頃にマークされていました。

最後に、なぜ「自分の中のオタクを受け入れる」ことが、少なくとも自閉症の場合には良い考えだと思うのか？まあ、まず第一に、それはあなたが何であるかを受け入れることについてです - 自閉症であること、あなたはパーティーの人生である可能性はありませんが、あなたはおそらく学習のための巨大な能力を持っています - 自分自身の、狭い執着の中だけでなく、ちょうど約あらゆる主題の中で - そしてそれを楽しんでいます。ほとんどのことは学ぶことができますし、対人関係のスキルは、まあ、ただのスキルであり、それが難しいものであっても学ぶことができます。

第二に、今「オタク・クール」というものが流行っているようですが、それが何なのかは分かりません。オタクかっこいいというのはもちろん浅はかなファッションですが、あなたは本物です。

問題は、あなたが交渉のマインドセットの中で、事実上交渉不可能な基準に近づいているということです。あなたは相手に「I have issue XYZ, we can we do this? “と言っているのですが、相手は当然のことながら、たとえその解決策が望ましくないものであっても、交渉して解決策を提示するでしょう。

あなたが好む解決策が1つしかない場合は、ソーシャルバージョンの Hobson’s choice を提供する必要があります。つまり、誰かに映画館に行きたいかと聞かれたと仮定すると、あなたの答えは次のようになります。

映画館に行きたいのですが、私の体調不良のため、行ける映画館は1つしかありません。行けなくても気にしないでください、私が行けないだけです。

実質的に、あなたは選択肢をバイナリーオプションとして設定していることになります。例えば、レストランでの食事の問題であれば、私は出席できると表現しますが、「ただ、食べることができません」と表現します。これを「ここに行くか、Xができないかのどちらか」と言い換えることで、それはもはや社会的な交渉ではなく、社会的な制約を受けることになります。

相手がそれに異議を唱えた場合、その映画館があなたにとって有効な場所なのか、それとも丁重にお断りしなければならないのか、ということになります。