望まない「ふざけた」身体接触への対処

• あなたがされたくないことをされる
• あなたの同意なしにされる
• 毎日のようにされる
• あなたが嫌だとわかっていても、とにかくされる
• あなたの反対を真剣に受け止めず、冗談を言う

これはいじめであり、「友達」がすべきことではありません。また、数ヶ月後に卒業するからといって我慢してはいけないことでもありません。

これに対処する一つの方法は、いわゆる “Iメッセージ "や "I feel "メッセージを使うことです。これは、友達を直接責めることなく、あなたの視点で状況を見てもらうためのものです（これは防御的な議論の引き金になります）。

最初に問題に関与するすべての人々は、彼らが邪魔されることなく話すことができる場所でどこかに会う必要があります。そして、彼らがあなたの髪の毛を触ったことについて話したいことを説明することから始めます。I feel"、"I do / don’t like "や同様の "I … "I …文でセンテンスを始めることで、あなたの視点からだけで状況を説明します。いくつかの例があります。

あなたが私の髪を三つ編みにするのは楽しいのはわかるけど、あなたが私の髪を触るのは本当に好きじゃない。

毎日あなたを撃退しなければならないような気がする。

私の気持ちを真剣に受け止めてくれない印象があります。

毎日わざと私を怒らせてくるから、もう友達だとは思えない。

髪の毛を触るのは本当にやめてほしい、暴力を受けたような気分になるから。

「Iメッセージ」のコミュニケーションについては、 Wikipedia 、 Youtube 、 その他のウェブサイト で詳しく知ることができます（最後の方は人間関係のアドバイスですが、「あなたからのメッセージ」と「私からのメッセージ」の違いについてかなりよく説明されています）。

プライベートで話した後もいじめられているのであれば、もう「友達」とは思わない方がいいでしょう。彼らはいじめっ子であり、あなたをいじめの被害者にしてしまうのです。本当のいじめっ子は、あなたのアプローチに対して異なる反応をするので、この「友達」と「いじめっ子」の区別は重要です。

いじめを避ける方法についての記事がいくつかあります。

いじめに対する最初の防御策は回避であると専門家は同意しています。いじめっ子から逃げるのは弱さではなく、知恵です。いじめっ子は、友達に囲まれている人をいじめない傾向があります。

いじめは自己報酬型の行動です。いじめっ子は、自分が楽しんだり、より高い社会的地位（「クール」であること）のような利点がある限り、自分があなたを傷つけても気にしません。行為から報酬を取り除いたり、ペナルティを導入したりすると、いじめは楽しくなくなる。

教師から叱責されたり、生徒から行動を注意されたりすることは、そのようなペナルティなので、あなたの目標は、このような状況に他の人を巻き込んで、いじめにペナルティを与えるように間接的に促すことです。

そのためには、彼らのいじめを他の人にも見えるようにしなければなりません。誰もがこれをただのお楽しみだと思っていたら、誰も手を出さなくなり、いじめっ子はそれを止める理由がわからなくなってしまいます。

起こっていることが楽しくないことを明確にするには、いじめが起こった瞬間に声を上げ、強い言葉を使う必要があります。**

＞他の人に聞こえるくらい大きな声で話しましょう。

私はあなたに私の髪の毛を触らないようにお願いしました。

なぜあなたは私の意志に反して**私に触れるのですか？

Stop bullying me!!!（大きな声で、主張の強い声で、これを言いながら笑ったりしないでください）

そんな風に触られたくないと言ったのに、どうして私の意志に反して私に触るの？

*Stop ignoring my personal boundaries! *

*Get your grabby hands off me! *

_Adapting phrasings to your respective cultural context. 私は英語を母国語としないので、これらのフレーズの中にはうまく翻訳できないものもあります。

これらのハイライトされたフレーズは全て強い意味を持っています。同じことをもっと丁寧に言う方法もありますが、それでは完全にゴールを逃してしまいます。あなたは友人に自分の行動が受け入れられないことに気付いてもらいたいし、他の人にも自分が受け入れられない方法で扱われていることに気付いてもらいたいと思っています。考えられる最良の結果は、誰かが自発的に関わって、いじめっ子を袂を分かつことでしょう。

(本当の)友達や先生にそのことを話して、助けてもらう。彼らに問題を認識させることで、あなたのことを真剣に受け止めてもらい、いじめられていることに注意を促したときに踏み込んでもらえるようにしましょう。 研究 職場でのいじめに対して人々がどのように反応し、異なる反応の結果がどのようなものであったかを調査した。

• いじめっ子と仲良くなろうとしたり、その行動は大丈夫だというシグナルを送ったりすると、ほとんどの場合、悪い結果に終わる
• 同僚や友人、家族に助けを求めると状況が改善することが多い
• いじめを避けたり無視したりすることで報酬を取り除いたりすると状況が改善することが多い

TW: 道徳的・身体的虐待、性的暴行

あなたが説明する状況は身体的虐待です。あなたが何かを望んでいないと、彼らはそれを知っていて、とにかくそれをします。あなたは彼らを友人だと思っているかもしれないが、だからと言って問題にならないわけではない。

私は3年間学校で嫌がらせを受けました。それは10歳で中学に入学した時から始まった。私があまり笑わないことと、授業にとても興味を持っていたこと（他の子はゲームや噂話、休み時間などに熱中していたのに対し、私は当時とても勉強家だった）から、人々は私のことを変だと思った。それが一年後にはさらに悪化し、毎日のように侮辱されたり、殴られたり、床に固定されたり、レイプのふりをされたりしていました。その時に「友達」が私に背を向けて、私を侮辱して殴るゲームに参加してきたのです。主任の先生がクラス全員（私抜きで）を召喚し、なぜ私を嫌ってこんなことをするのかと問いかけ、ハラスメントは法律で罰せられることを思い出させてくれたので、私の状況は解決しました。彼らは怯えて、すぐに私への嫌がらせをやめてくれました。

私のいわゆる友人たちは、私がとても脆いことを知っていて、その状況を利用していました。彼らは私が何かを言ったことで自分を傷つけたと思わせて、私と話すのを拒否し、ただ私が謝りに這いつくばっているのを見て、私はひどい人間で友人だと言った。それは彼らを笑わせた。それは私が今日の私は、些細なことを謝罪し、境界線の問題を持っている不安な人を作るためだけに私に多くの損傷を与えた。そこまでしなくてもいいのよ * *

あの時知っていて欲しかったのは、ここまで行かなくてもいいんだということです。それから8年後、妹も中学に入学して嫌がらせを受けるようになった。姉は私よりも凶暴だし、たぶん賢いんだろうけどね。他の子に馬鹿にされても、姉は一緒に笑っていました。それは彼らを狂わせた。彼らは彼女が泣き出すのを待っていましたが、彼女は彼らが望むものを得られませんでした。**彼女はそれに付き合ったんだ。

だから、私が提案しているのは、次に彼らがあなたの髪を触ろうとしたら、****彼らにも同じようにしてあげてください。できれば）エキセントリックなヘアスライドやスクランチャーを用意して、彼らがあなたの髪を触り始めたら、

いやいや、今日はあなたの番だから、私があなたの面倒を見てあげるから、あなたは美しくなるわよ！」と言ってください。

ゲームにしましょう。最後まで笑ってください。恩返しをしたいだけだと言って、彼らは偉大な美容師なんだよね？あなたも持っている場合は、廊下で彼らを追いかけてください。彼らはとても驚いて、もう二度とやりたくないと思うはずです。悪口を言うのではないことを覚えておいてください。あなたがしたいことは、ユーモアを使って相手の行動を嘲笑し、**彼らがあなたに対して何の力も持っていないことを示すことです。

1つ目の方法が気に入らない場合に試してみてください。髪の毛がゆるんでいないことに不安を感じているので、自信を持つ必要があるのは分かっていますが、それを刺激するような驚きは、彼らを止めることができるかもしれません。

Hey Anna !

Hey Anna !

へぇ、新しいことを試してみたかっただけなんだ。どうやら今年は三つ編みが流行っているようだ！

これは、この記事の最初に言ったことに戻るわ。あなたは髪をアップにしたくない、彼らはそれを知っている、そして彼らはそれを尊重しないと決めている、それはあなたがそれで不幸になって不愉快になっているのを見るのが “楽しい "からだ。あなたが自分で髪を結べば、彼らはあなたに対して力を持っていないことに気づく、彼らが望んでいたのはすべてあなたを壊すことだったのに対し、あなたが彼らの嘲笑について笑うときに彼らが持っていないのと同じように。

笑いと予期せぬ反応で状況を和らげることが、嫌がらせを止めるための**最初の最も効果的な方法だと心から思っているので、それから始めることをお勧めします。しかし、改善されない場合は、*学校に助けを求めてください。誰もあなたを見下す権利はありません。

私は過去にいじめられていましたが、これだけは言わせてもらいます。彼らはあなたの友達ではなく、あなたをいじめているのです。

彼らはあなたの境界線を尊重していないし、あなたを嫌な気分にさせているし、彼らを避けるのは絶対に正しい。

いいえ、あなたは過剰反応していません。これはあなたの身体であり、あなたの人生なのです。髪の毛に触れないことは、あなたにとってとても重要なことであり、それを大騒ぎする権利があります。なぜなら、それはあなたにとって大問題だからです。

さっきも言ったように、私は過去にいじめられていました。どうやって解決したの？解決しなかった。思いつく限りのことをやってみたけど、何もうまくいかなかった。でも試さなかったのは、大人に助けを求めること。

私は恥ずかしがり屋で怖くてできなかった。私はそれが私を弱くするだろうと思った。しかし、ここにコツがあります：誰もが時々助けを必要としています。そして、私が私の人生で今までに行った中で最も困難なことは、助けを求めることでした。それは私に数年かかったが、いつの日か、私は最終的にそれを求めるために勇気を働かせ、私はそれを後悔していない。辛くて、怖かったけど、それが私の人生を救ってくれて、また幸せになれるようにしてくれた。

多分、あなたは自分に言い聞かせている。"

あなたは自分に言い聞かせているのかもしれません：「そんなに悪くない、そんなことで助けを求めるべきではない」と。あなたは正しい、それはもっと悪いかもしれない。しかし、これは絶対にあなたのように苦しみ続けるための言い訳ではありません。助けが必要なら、助けを求めてください。

私の場合、助けが必要だったのは、もういじめられていなかったにもかかわらず、私はまだうつ病と深刻な不安の問題を抱えていたからです（信頼の問題などの他の問題と一緒に）

私は最初に、私を助けることができるより優れた精神科医に案内してくれた医師（いつもの医師ではありません）に助けを求めました。それ以来、私はセラピストを変えましたが（最初のセラピストは私と相性が良くありませんでした）、今でも3週間に一度のペースでセラピストに会っています。このセラピストは私をたくさん助けてくれています。彼女は私が境界線を設定し、他の人に尊重されるように助けてくれています。彼女はまた、自分を尊重してくれない人を排除するのにも役立っています。

私はまた、彼女の父親との間で非常に困難な状況が続いていた人を知っています。詳しくは知りませんが、彼女が「外国語」の先生に助けを求めたことは知っています。これは彼女が最も信頼していた大人であり、それが彼女がこの特定の大人に助けを求めた理由です。

長い話をすると、私の友人がこの先生に助けを求めた後、彼女の高速は彼女と彼女の兄弟の親権を失い、彼女の母親は完全な親権を得た。

ここで私の結論です：

多分あなたは自分でこの状況を修正することができます。しかし、その可能性は低いと思いますので、信頼できる大人に助けを求めることをお勧めします。

もしその大人がこの状況を真剣に受け止めてくれないのであれば。別の人にお願いしてください。これはとても重要なことで、私もそうでした。私はそれがどれだけ難しいか知っていますが、どうか、あきらめないでください。あなたにはその助けが必要であり、それに値するのです。そして、もしあなたが本当に大袈裟だと思っているのであれば 助けを求めるだけで悪いことは何も起こらないということを忘れないでください。

助けを求めてください。あなたは他の人と同じように、それに値するのです。

**

髪の毛を触られたくないと伝えてください。

髪の毛を触らないでもらえますか？

髪の毛を触らないでもらえますか？)

何かを好きになれないのはごく普通のことで、あなたはいつもこのような境界線を作っている。誰かが「Hey Elle, you want a piece of a food you don’t like?

私がこのアプローチを提案する理由は、あなたがあなたを不快にさせるでしょう、あなたが望むようになるとは思われていないあなたの人生の中でより多くの状況に遭遇するからです。そして、いくつかはちょうどそれがあなたが感じるようになる方法を他の人に伝えることによって解決することができます。私はコミュニケーションが多くの問題を解決することを発見しました。

個人的には、彼らがいじめをしているとは思わないし（私もいじめを受ける側になったことがある）、指を折るべきだとも思わないし、これが原因で「あの人たちはあなたの友達ではない」とも思わない。単純化しているかもしれませんが、これは「学校のこと」であって、大したことではありません。

これはイジメだよ。あなたはファンではないが、あなたが彼らを研究しているなら、彼らもまたお互いをからかっている可能性が高い。単純に「ノーサンキュー」と言うだけで、かなり助けになるはずです。

However 、これを何回か言った後、彼らはまだ続く場合は、他の答えを見てください、それはもはやいじめではないので。

多くの回答はあなたがいじめられていると仮定していますが、あなたの質問からは、彼らはまだあなたの境界線を尊重することを学んでいないだけの友人であるように感じました。

私の限られた視点から言うと、あなたには2つの選択肢があると思います。髪の毛に触れる行為を無視するか、境界線を強制するかです。

あなたの場合、私は2つ目の選択肢である境界線の強化をお勧めします。個人的には、これがあなたとあなたの友人の両方にとって、長い目で見て最も健全な選択肢だと思います。しかし、あなたは彼らと対立したくないと明確に述べています。だから、あなたの唯一の選択肢は、その行動を無視することです。

2年生の時、私はそれが私を肉体的に病気にしたほど私を悩ませたいじめっ子を持っていました。少なくともそれは私の母が私に言っていることです。いじめっ子のことは覚えているが、体調が悪くなったわけではない。父と母は私を座らせて、いじめっ子を無視するように言った。いじめっ子に反応してあげないと、いじめっ子が求めている娯楽が得られず、ほったらかしにされてしまう。1ヶ月以上かかったが、その年が終わる前にいじめっ子は私に迷惑をかけなくなった。

私は、もしよろしければリフレームを提供したいと思いますか？あなたの境界線を明確に説明すること（あなたのための物理的な接触のために何がOKなのか）は、対立する必要はありません。もしあなたが冷静であれば、それはあなたの友人にとっても良い成長体験になると思いますし、（彼らが基本的にまともな人であると仮定して）あなたにとっても良い経験になると思います。

私ならこうする。

1.あなたのおごりであるクッキーを一緒に食べようと誘う。これは、相手があなたにとって価値のある人であり、あなたが彼らを気に入っていることを伝える非言語的な方法です。あなたにとって価値のある人だと感じることで、相手は防御的になるのではなく、あなたの話を聞いてくれる可能性が高くなります。次のようなことを言ってみましょう。

1. おやつをもらった後は、自分の問題を話してください。相手の問題ではなく、自分の問題にしてください。境界線を明確にして、それを尊重するように相手に求める。

2. 毅然とした態度で臨む。たとえ良い友人であっても、あなたがどれだけ本気なのかを確認するためにあなたをテストするかもしれません。もし彼らが再びそれに触れようとしたら、あなたが本気であることを厳しく、しかし怒らずに伝えてください。お願い」という言葉は使わないようにしましょう。

3. 境界線を強制する。

いつまでも離れている必要はありません。次に会ったときは、温かく微笑んで挨拶をしましょう。彼らがどうしているのか聞いてみましょう。もし彼らがあなたの髪の毛を触ろうとしてきたら、何も言わずに、振り向いて立ち去りましょう。これを数回行うだけで、相手はあなたが本気であることに気付き、やめてくれます。もし彼らがやめないなら、あなたは彼らについて何か新しいことを知ったことになるので、新しい友達を探すべきだと思います。

あなたが何を選ぶにしても、頑張ってね。

他の人が指摘しているように、これはいじめです。友人は一度や二度は合法的にこのようなことをするかもしれませんが、あなたがはっきりと止めるように言った後に、彼らが定期的にこのようなパターンを作り続けている場合、彼らはもはやあなたの友人として行動していないのです。

Elmyさんの回答には、職場でこのような問題に対処するための非常に有用な提案がいくつかあります。あなたは職場にいないし、いじめっ子は同僚でもないので、それには従わないでください。彼らは成熟した大人ではありませんし、非行で人事部から解雇される可能性もあります。(そう、除名はあります。いや、今やっていることよりも指数関数的に悪化しない限り、そうはならないだろう）。) 彼らに対して大人の交渉戦術を使おうとすることは、自分を標的にして他の学生からの嘲笑と屈辱を招くことになります。あなたはそれが真実であることを知っている。

私の経験では、受ける側であることと、同じような苦境にある他の人を観察することの両方から、10代のいじめっ子に対して効果があるのは3つのことだけで、安っぽいテレビ番組が語るような「彼らに立ち向かう」という方法は、そのうちの1つではありません。ここに効果があるものがあります。0x2＆0x2＆1。圧倒的な力。あなたは彼らが手を出したくない人であることを明確にする。**私は過去3年間格闘技を勉強してきて、かなり上手になってきましたが、それでもこの方法でリードしたいとは思いません（特に、いじめっ子はいじめられっ子の傾向があることを考えると、この方法でリードしたいとは思いません）。(特に、いじめっ子は被害者よりも身体的に大きくなる傾向があることを考えると)。ショーで示されているトレーニングコブラ会はかなり大規模な嘘である。(そして、それらに深刻な害を引き起こすことなく、敵対的な、抵抗する相手に対してそうすることができることは、はるかに、はるかに困難である、まだ！) これを間違って行う - または学校の環境でそれを at すべてを行う - とあなたは深刻な問題に直面してしまう可能性があります! (文字通りあなたの人生を台無しにする刑事告発まで含めて) だから、相手と肉体関係を持とうとしないでください。

可能性のあるバリエーションは、権威の力です。あなたがこれは深刻な問題だと言ったときにあなたを信じてくれて、それを止めるために介入してくれる同情的な教師や校長を見つけることができれば、それは素晴らしいことです。私が高校生の時には全く価値のない戦略でしたが、学校はそれ以来、いじめがどれほど深刻な問題であるかを理解するようになってきていることを理解していますので、試してみる価値はあるかもしれません。

1. **あなたの言っていることは、あなたの健康や幸福に長期的な脅威をもたらすものではありません。あなたが数ヶ月後に卒業していて、これがいじめが悪化しているのと同じくらいひどいものなら、もう少し耐えれば自由になれるでしょう。高校は基本的な権利が軽視されがちな変な場所だが、それを乗り越えれば状況はかなり良くなる。これは実行可能な戦略だが、今後数ヶ月は居心地が悪く、おそらくある程度惨めになるだろう。でも、あなたが聞きたいことではないのは分かるわ。私は確かに、当時はそうではなかったでしょうね。高校生の私は、大人の私に「黙って、何か役に立つことを言うか、消えろ」と言っていたでしょう。だから、もしこれをしたくないのであれば、ここに有益なものがあります。

2. **

3. **彼らの報酬を奪う。(あなたが言うように、「あははは、[名前]はまた髪を三つ編みにしようとしている」) だから、代わりに攻撃的になりましょう。髪を短く切って三つ編みにできないようにする。それか、彼らが「改善」することができないような完全にとんでもない方法でそれをスタイリングするか。またはそれを明るい緑に染める。(永久的なことはしないでください。これは卒業するまで続かなければならないだけです！) もしあなたが自分の髪を完全にコントロールしてしまうと、彼らの “冗談 "はもう通用しなくなるので、それは彼らにあなたを一人にするか、他の何かを見つけてあなたをいじめようとするかのどちらかを強制し、彼らが後者を選択した場合、それは彼らがあなたをいじめる理由を探しているだけであることがはるかに明らかになります。(上記のポイント1の代替案を参照してください: これは権威者に提示できるevidenceです)。

それをもう楽しくないものにすることは、おそらく自分の意志でできる最も効果的なことだと思います。卒業して間もなく、私はファーストフード店で仕事をしました。労働者のほとんどは私と同じくらいの年齢で、少し年上か少し年下だったが、あまり差はなかった。そこにはまだ高校生の女の子が一人いて、からかったり、不愉快なことが好きだった。彼女が私にしようとしたことの多くは、おそらく今日ではセクハラとみなされるでしょうが、20年前の人々はそのようなことをあまり気にしていませんでした。マネージャーは誰も怪我人が出ない限り気にしていなかったし、ハンバーガーも作られ続けていた。それで結局、ゲームのルールを変えることにした。

次の時、彼女は私に向かってキャットコールをして、休憩室に来いと言ってきた。ラップダンスをしたいと言ってきたので、私は彼女にハッタリをかけました。私は顔に満面の笑みを浮かべて中に入り、彼女の肩と腕に官能的な手をかけ、彼女の前の椅子に座った。これは私には全く想定外のことだったので、彼女はどうやって対処したらいいのか分からなかった。それで彼女はパニックになって、「うわぁ！何してるの？何してるの？そして突然、私の代わりに他の同僚が彼女を見て笑っていました。彼女は二度と私をいじめることはなく、最終的には友達にまでなった。

甘く言うつもりはない。今の状況がヤバくて、簡単には抜け出せない。他の成熟した大人に対処するための成熟した大人のためのテクニックは、ほぼ確実に状況を良くするどころか悪くするでしょう、なぜならあなたが問題を抱えている人々は成熟した大人ではないからです。しかし、私がここで述べたことは、あなたがそれらをオフに引っ張る方法を把握することができれば、助けになります。

コメントの中で、誰かがこの回答で私が被害者ぶっているのかと質問していました。いいえ、私は何も被害者を非難したことはありませんので、被害者ぶっているわけではありません。私が言いたいのは、1)2つの過ちは1つの権利にはならない、2)相手は実際にはいじめっ子ではないかもしれないし、適切に対処してみないとわからない、ということです。OPは適切に対処したのかもしれませんが、そうではないかもしれません。

OPが私が指摘した方法で適切に対応したのであれば、それはすでに段階の一部に入っているということを意味します。もしあなたの不満が「OPがすでに始めていてうまくいっていない」ということであれば、以下の回答でそれもカバーしています。

not act

とはいえ、友達なので、そのことを言いふらしたり、合法的にビビったりすると嫌な気分になります。

これはあなたの社会問題です。何度も何度も礼儀正しいことを試した後の最後の手段である場合を除いて、その必要はないのだから、彼らに告白したり、パニックになったりするのは悪いことだと思った方がいい。少なくとも元々はね、今はそのことを彼らに話したと言っていますが、どのように話したか正確に覚えていますか？

誰かを友達だと思っているのであれば、その人には優しく接するべきです。もしあなたがエルミーの回答にある「いじめをやめろ（大声で主張して）」や「つかみ手を離せ！」などのようなことを、最初の反応として、あなたがどう感じているかを過度に明らかにすることなく、また数回の偶発的な違反（例：「おっと、ごめんね、今は癖になってしまっている。でも、あなたを尊敬しているし、二度としないようにするよ」などと言って、あなたを意地悪な方だと思ってしまいます。最後の手段としてだけでいいのです。

あなたはまた、あなたの本音が明らかになるように注意する必要があります。私があなたの友達で、私が毎日していることなのに、あなたが今日「髪の毛を触らないでください」と言ったとしたら、あなたは私があなたの髪の毛を触ってはいけないことを明確にしていなかったので、私は明日またそれをするかもしれません。そうしたら、次の日になって、そのことを “言われた "としたら、その日は不機嫌で嫌な思いをしていただけだと思ってしまうんです。実際には、私はあなたに怒鳴り返して、あなたの暴挙を叱ってしまうかもしれません。

実際には、あなたが適切な対応をしないからといって、友達がもっとプッシュしてくる可能性もあります。私も昔はそうでした。

何年も前に公共のイベントで、私はパフォーマンスを見るために木の横に立っていました。何人かの人が私を追いかけてきて、私の後ろ5メートルくらいのところに座り、ポップコーンを投げつけて "前に座れ！"と無礼に叫んだ。これは完全に不適切な要求なので、私は「後ろに座れ！」と怒鳴り返しました。その後、別の人がやってきて、目が見えないから座るようにと丁寧に言われ、無礼なグループとは違うと言われたので、私は彼のために移動しました。

また別の時、私は夕食のために誰かの家に招待され、私たちは冷蔵庫から必要なものを取り出せると言われました。誰かが彼らの為に何か特定のものを取ってくるように頼まれたので、要求された物を探して、ほぼ30分ほど冷蔵庫を開けていた時、ホストが私に厳しく叫んだの。I igned her until she screamed again 5 or 10 seconds later "I said shut the damn fridge!” So I simply said “I heard you the first time but I don’t obey orders shouted at me by ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ Next time try politely. 彼女は応答しなかったけど、彼女が超怒ってたのは間違いないわ。

上記の２段落は、あなたが不用意な対応をした場合の、友達の反応の一例よ。そして、もし彼らが私のようになっていたら、なぜ彼らが今のように行動しているのか説明がつくかもしれません；もちろん、私は確かなことを知ることはできませんし、それはあなたが以前にどのように尋ねたか、彼らがどのようなものかによります。

優しくしている時にはっきりしていなかったり、はっきりしているのに不親切な態度をとっていたりすると、状況が解決することを期待してはいけません。

初期反応

髪の毛を触るのをやめて。

悪い。仲の良い友人の場合、これが保証されている最善の方法は right now を助けることだが、それはあなたのゴールではない。

やめてよ。そして二度と私の髪の毛に触らないで! (非常に大きな声で厳しく)

悪い。仲の良い友達でも、これは効果があるかもしれませんし、最初に優しく頼むほど相手を尊重していないということを、相手に取られてしまうだけかもしれません。

髪を触られるのが嫌。あなたがそれをするたびに、それは私を悩ませています。もう触らないでください。(相手に言い放ったり、ビクビクしたりせず、冷静に丁寧に)

よかった。そして、もし相手がそれに反して何かを言ったりやったりした場合、例えば触り続けたり、言い訳をしたり、侮辱したりした場合は、丁重にその場にとどまります。

触らないでください。触られるのは嫌だから、二度と髪の毛には触らないでね。

その日のうちに別れて、後でまた出くわしたら、思い出させてあげてください。

私の髪の毛を触らないことを忘れないで。触ると不機嫌になるから。

二次的な反応

それで最初の反応があったんですね。そして1日か2日後に、あなたが親切に頼んだにも関わらず、またやってしまう。これは彼らが気にしていないのかもしれませんし、忘れてしまったのかもしれませんし、今までに習慣化していて何も考えずにやってしまったのかもしれません。

この時点では、相手が誤ってあなたに暴力を振るってしまったことに誠意があるのか、それとも意地悪をしているだけなのか、あなたにはわからないかもしれません。もし誰かが本当に忘れていたり、習慣で何も考えずにたまたまやってしまった場合、あなたがそのことで彼らに不機嫌になってしまうと、これまでの進展を元に戻すことになりかねません。

今のところは、できるだけ優しく丁寧に叱責するようにしましょう。疑う余地を与えてあげてください。

(友人の手をかわしたり、押しのけたりする) もうそんなことはしてほしくないと言ったのを覚えているだろう。もう二度としないで。私の境界線を尊重してください。

最低でも2回の違反に対しては、相手の過失に対してこのように対応した方がいいと思います。普通は2回以上はするんだけど、それは私だけだから。2回以降は最低でも3回は叩かれています。

「これで最後だ」と判断した場合。次以降はもう警告はしない」と決めたら、これが最後だと伝えて、今後の違反はもっと抵抗を受けることになるだろう。

やめろ。あなたは私を尊重していない。次からはもう優しくしないよ。”

Now あなたは相手を諭すか、パニックになるか

上記のことを全てやった後、相手がまだやっているのであれば、あなたは十分に注意を払ったことになります。上記の全てを行っている間に本当に礼儀正しく敬意を払っていたのであれば、あなたは相手にあなたを友人のように扱う機会を十分に与えていたことになり、相手は失敗したことになります。

この時点で友情を断ち切りたくないのであれば、さらなる違反には厳しい叱責で対応することができます。これで、あなたは相手を怒鳴りつけたり、手を叩いたり、他人の身体を尊重することがいかにお粗末なことかを伝えることができるようになりました。これで、"私の髪から手を離せ！"と叫んでも恥ずかしくなくなりました。

この時点で、もしあなたが一度でも相手を怒鳴ったのであれば、相手が本当に友達なのかどうかを考えるべきです。それも遠慮なく伝えましょう。

あなたは私の体を軽視している。あなたはいじめっ子です。本当に友達なのか疑問に思ってしまいます。

私はある人に、自分がいじめられていることを指摘して行動を変えてもらったことがあります。彼女は最初はそれを信じていなかったので、私は彼女がいかに誰かを見下し、社会的交流を支配しようとしているかを繰り返しているかを指摘しなければなりませんでしたが、それが彼女をいじめっ子にしているのです。やっと理解した時には、彼女は恥ずかしそうにしていました。それは良いことです。

私の経験

双方に経験があります。

私が5～10歳くらいの時、私は特定の人に対して少し嫌な感じで、個人的な境界線についての要求を無視していました。私は非常に若かったとき、私はひどかった。私はそれを後悔しているし、幸いにも私は10代の頃よりも前にそれから成長した。

私がたぶん10～25歳の頃はもっと良かったのですが、それでも理不尽だと感じた要求は無視していました（上の2つの例を参照）。そういう視点で見てもらえるようにしています。私は、理不尽な要求を無視したときにやったことがOKだったと言っているのではありません - 私はただ、それに対してより良い結果を得るための手助けをしているだけです。それが良いかどうかは、別の議論のための問題です。

それはあなたの友人の側の私の経験ですが、あなたの側では私も何度もそれに対処してきましたし、今もそうです。

優しく丁寧に始めて、エスカレートさせることで、いくつかのことができることがわかりました。それは…

• 友人が私のような場合、ネガティブな結果を避けることができる

• 相手が肯定的な反応をするまでにどれだけエスカレートするかによって、相手がどれだけ敬意を払っているかを知ることができる

• あなたが親切にしてくれたので、あなたを「良い人」にすることができる

• 不必要に大げさで無礼な態度をとることで生じる恥ずかしさや恥を避けることができる

結論

とても優しく親切にスタートしてみましょう。しかし、あなたの目標が何であるかについては非常に明白である（二度とあなたの髪を触らないようにすること）。彼らがそれをする前に思い出させてください。次の数回の違反は、とても優しく親切に叱責してください。その後は、あなたが彼らに手を出すことができ、彼らは自分自身を責める以外に誰もいません。