2つの提案（または同じテーマのバリエーション）：
アイデアは、あなたがとにかくやろうとしていたことをして、彼のものがそれを邪魔するときは、単にあなたがXに集中していると言って、お願い、あなたはあなたの仕事に集中するために静かに必要があります。必要に応じて、聞かれるまで、精巧な説明をせずに、これをもう一度（もう一度）繰り返します。
それはあなたが戻ってくる仕事かもしれないし、会議かもしれないし、急に必要になったトイレ休憩かもしれないし、午後3時26分までに返すと約束した鉛筆（または約束した電話）かもしれない。何でもいいですよ :)
彼があなたとのやりとり中にそれをしようとした場合、同じことをするが、少し修正した（「今、私はもう行かなければならないし、これに取り組む必要がある」）。
あなたの質問は、ここでの他の多くの質問と関連しています。簡単なバージョンは、彼がそれに同意し、それに満足しているかのように、あなたがする必要があることを行い、彼はそれにあなたを引き戻そうとする場合は、単に “申し訳ありませんが、私はXにする必要があります "と言い、声明としてそれを言う、”…大丈夫だと言ってください “という声のトーンではなく。彼は納得してくれないので、納得したように振る舞えばいいのです。もし彼が同意しないと言ったら、なぜ同意するのかを説明してください（理由を見つけてください！）。
私は何年もの間、怒っている暴言を吐く人にこれを使ってきました。冷静さを保ち、相手を攻撃せず、あなたが自分の仕事をしていることを明確にし、あなたが注意を払うために立ち止まったことで相手が得る報酬を最小限に抑える。それはオフィスの台所にある場合は、同時にコーヒーを作り続け、その後、1つは通常行いますようにそれを残します。彼があなたの後ろにいる場合は座って作業し、彼が2分でまだそこにいる場合は、ちょうど言う "申し訳ありませんが、私はこれを行うために静かにする必要があります、そのハードを聞いて、私は私の仕事を適切にやっていることを確認することができます。” パブでの仕事の後であれば、きっと他にも会話をする必要のある人がいるはずです。
他のすべてが失敗した場合は、電話を取り出して、質問にしないで「失礼します」とだけ言って、友人や仕事の電話をかけられる人に電話をかけましょう。電話に出たら、電話にすべての注意を払い、数秒後に彼から離れて、より明確に通話を聞くために漂う…..
基本的にこれは彼に失礼のない報酬（注意）を否定している。これは非常に効果的です。
「ただそれを言う」ことが重要です。あなたが言っているようなほぼ単調な、 “ここに論文がある "または何か。感情的なことではなく。それが重要なんだ。たまたま仕事がある（というか）とか、相手が暴言を吐いている時に忙しいとか。口調はニュートラルにして、言葉は簡潔に、凝ったり、正当化することに吸い込まれたりしないようにしましょう。彼が繰り返している場合は、一時停止し、同じ言葉を繰り返して（何も加えずに）、彼にかろうじて1秒か2秒与えた後、自分の仕事に戻ります。彼が繰り返す限り繰り返します。(これは、ほとんどの場合、かなり早く勝てるでしょう。注意を払わないだけでなく、相手がエスカレートする正当化や口実にもならないからです)。
余談ですが、それが欲しいかどうかに関係なく注意を要求することは、虐待の多くの形態の特徴であり、虐待者の戦術は、しばしば注意を要求したり、強要したり、またはそれを得るために罪悪感/危険/異なる戦術が含まれています。それは他の人がそれを行うかもしれないし、あなたがそうであれば認識したいかもしれないので、同様に、その側面を見てください。